Ergen stresini yenmek mümkün  

Anne babaların sık sık yakındığı ergenlik stresinin aile içerisinde izlenecek doğru metotlarla azaltılabileceğini belirten Acıbadem Hastanes

Anne babaların sık sık yakındığı ergenlik stresinin aile içerisinde izlenecek doğru metotlarla azaltılabileceğini belirten Acıbadem Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Müjgan Alikaşifoğlu, ebeveynlere uyarılarda bulundu.   Canan GÜLEÇ Ergenlik döneminde yaşanan stres doğru yöneltilemezse bireyde ileriye dönük kalıcı hasarlar oluşmasına yol açacağına dikkat çeken Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk ve Adolesan Sağlığı Merkezi, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Müjgan Alikaşifoğlu, ailelere uyarılarda bulundu. Alikaşifoğlu, “Aşırı ve yönetilemeyen stres hem fiziksel hem psikolojik sorunlara yol açarak kişinin sağlığını tehdit etmesinin yanı sıra, yaşam kalitesini de ciddi ölçüde düşürüyor. Ergenler bu dönemde bedenlerinde oluşan hızlı değişime uyum sağlamak, ebeveynleri ile ilişkilerini yeniden şekillendirerek bağımsız bir birey olmak, akademik gereklilikleri yerine getirip kendileri için bir meslek seçmek, akranları ve diğer bireylerle etkileşime geçerek bulundukları sosyal ortamlara uygun sosyal rolleri edinmek, kısacası kendilerine özgü bir değerler sistemi oluşturarak ‘Ben kimim?’ sorusuna yanıt bulmak çabası içindedirler.” dedi. BAŞARININ ANAHTARI STRESİ YENMEK Stresle baş etme noktasında geliştirilecek uygun becerilerin gerek ergenlik gerekse yetişkinlik döneminde büyük yararlar sağlayacağını söyleyen Prof. Dr. Müjgan Alikaşifoğlu; şunları söyledi: “Ergenin stresle baş etme becerilerinin henüz tam olarak gelişmemiş olduğunu, etkin baş etme becerilerini geliştirebilmek için anne babasının deneyimlerine ve desteğine gereksinimi olduğunu unutmayın. Her çocuğun özerk olduğunu, bazı alanlarda başarılı olabileceğini kabul edin. Arkadaşları ile kıyaslamayın.” Stresle baş edebilme davranışları Sorun saptama ve çözme Düzenli ve kaliteli uyku Sağlıklı beslenme alışkanlığı Hobiye teşvik edin Sporla ilgilenmesini sağlayın Ödevini onun yerine siz yapmayın Onu dinleyin Eski başarılarını hatırlatın