Çalışma ortamlarında kullanılan ekipmanların doğru seçimi, sağlık açısından son derece önem taşıyor. Bu noktada, özellikle çalışma sandalyelerinin önemi gittikçe daha fazla vurgulanıyor. Uzmanlar, uzun süre oturarak çalışan bireylerin kullandıkları sandalyelerin ergonomik özelliklere sahip olması gerektiğini belirtiyor. Yanlış sandalye kullanımı, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından duruş bozukluklarına kadar pek çok ciddi sağlık sorununa yol açabiliyor.
Güncel araştırmalara göre, ortalama bir kişi gününün yaklaşık %60’ını oturarak geçiriyor. Bu süre ofis çalışanlarında, öğrenci gruplarında veya evden çalışan bireylerde daha da artış gösterebiliyor. Haliyle, uzun süre aynı pozisyonda oturma sonucunda omurga üzerinde fazla yük oluşabiliyor. Ankara Üniversitesi Fizyoterapi Bölümü tarafından 2023 yılında yapılan bir çalışmada, ergonomik olmayan sandalyelerin bel ve boyun ağrısını %45 oranında artırdığı tespit edildi. Araştırmacılar, doğru oturma pozisyonu için ayarlanabilir yükseklik, bel destek mekanizması ve rahat bir oturma yüzeyi gibi unsurlara dikkat edilmesi gerektiğini ifade ediyor.
Sağlık uzmanları, bireylere sandalyelerini seçerken uzun süreli kullanımda rahatlık ve destek sağlayacak kriterlere odaklanmalarını tavsiye ediyor. Ayrıca günde birkaç kez oturmaya ara vermek, esneme ve hareket egzersizleri yapmak da genel sağlık açısından büyük fayda sağlıyor. Özetle, doğru çalışma sandalyesi seçimi yalnızca bir konfor unsuru değil, aynı zamanda kişisel sağlık ve yaşam kalitesi için vazgeçilmez bir gereklilik olarak ön plana çıkıyor.
(Sema Yüksel Güngörmez)