Cennet hurması, son yıllarda yapılan araştırmalarla sağlığa faydalarıyla dikkat çeken bir meyve olarak öne çıkıyor. İçeriğinde bulunan zengin antioksidanlar sayesinde kansere karşı doğal bir savunma kalkanı olarak değerlendirilen bu meyve, sadece lezzetiyle değil, sağlık üzerine etkileriyle de araştırmacıların ilgisini çekiyor.
Bilim dünyasında yapılan güncel çalışmalarda, cennet hurmasının fenolik bileşenler ve flavonoidler açısından oldukça zengin olduğu tespit edildi. Bu maddelerin, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önlemeye yardımcı olduğu ve böylece kanser oluşum riskini azalttığı ifade ediliyor. Özellikle antioksidan kapasitesinin bazı meyvelerle karşılaştırıldığında çok daha yüksek olduğu görülen cennet hurması, bu özelliğiyle kansere karşı güçlü bir koruma sağlamayı vadediyor.
Çalışmalardan biri, Türkiye’den araştırmacılar tarafından yürütüldü ve düzenli cennet hurması tüketiminin, mide ve bağırsak kanserine yol açabilecek bazı risk faktörlerini azalttığını ortaya koydu. Araştırmacılar, bu meyvenin içeriğindeki lif oranının sindirim sistemi sağlığını destekleyerek kolon kanseri başta olmak üzere pek çok hastalığa karşı koruma sağlayabileceğini belirtti. Ayrıca, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlayan C vitamini ve beta karotenin de cennet hurmasında yüksek miktarlarda bulunduğu ifade ediliyor.
Bu bulgular, cennet hurmasının sadece kansere karşı koruma potansiyeli sunmakla kalmadığını, aynı zamanda genel sağlığı destekleyen bir süper gıda olabileceğini ortaya koyuyor. Diyetisyenler ve bilim insanları da cennet hurmasının günlük beslenme rutinine dahil edilmesini öneriyor. Ancak uzmanlar, bu meyvenin tüketiminde ölçülü olunması gerektiği konusunda uyarıyor; çünkü fazla tüketim halinde kan şekerini yükseltebileceği belirtiliyor.
(Dilvin Altıkardeş)