Güncel araştırmalar, çocukların düzenli spor yapmasının bağışıklık sistemlerini güçlendirdiğini ve hastalıklara karşı dirençlerini artırdığını ortaya koyuyor. Özellikle pandemi sürecinde hareketsizliğin artmasıyla birlikte, çocukların fiziksel aktiviteye yönlendirilmesinin önemi bir kez daha gündeme geldi.
Fiziksel aktivitenin, vücudun savunma mekanizması olan bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan etkisi bulunmaktadır. Düzenli egzersiz, bağışıklık hücrelerinin dolaşımını artırarak enfeksiyon riskini azaltmaktadır.
Araştırmacılar, "Kardiyo veya kuvvet antrenmanı şeklinde yapılan egzersiz, önemli bağışıklık hücrelerinin dolaşımını iyileştirir ve bu da enfeksiyon riskini azaltır." diyor.
Uzmanlar, çocukların yaşlarına ve fiziksel kapasitelerine uygun spor dallarıyla ilgilenmelerinin, hem bağışıklık sistemleri hem de genel sağlıkları için faydalı olduğunu belirtmektedir. Spor, fiziksel faydalarının yanı sıra çocukların ruh sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Düzenli fiziksel aktivite, stres hormonlarını azaltarak ruh halini iyileştirir ve bağışıklık sisteminin daha etkili çalışmasına katkı sağlar.
Psikologlar bu konu hakkında, "Fiziksel aktivite, stres hormonlarını azaltarak ruh halini iyileştirir. Çocuklar, stresle daha az karşılaşırken bağışıklık sistemleri daha etkili çalışır." şeklinde açıklamada bulunmaktadır.
(Fatma Hatun Altıkardeş)