Dinlendirici gözlük, herhangi bir kırılma kusuru olmayan kişilere, göz yorgunluğunu azaltmak için verilen gözlüklerdir. Ancak, bilimsel araştırmalar, dinlendirici gözlüklerin göz yorgunluğunu azalttığına dair bir kanıt bulamamaktadır.
Göz yorgunluğu, uzun süre bilgisayar veya telefon ekranına bakmaktan kaynaklanan bir durumdur. Göz yorgunluğunu azaltmak için, şunlar yapılabilir:
::Her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca uzağa bakmak.
::Bilgisayar veya telefon ekranının parlaklığını ayarlamak.
::Bilgisayar veya telefon ekranını göz hizasına getirmek.
::Düzenli olarak göz egzersizleri yapmak.
Görme problemi olmayan kişilere, göz yorgunluğunu azaltmak için dinlendirici gözlük verilmemelidir. Dinlendirici gözlükler, sadece kırılma kusuru olan kişilere, görme kusurlarını düzeltmek için verilmelidir.
Dinlendirici gözlük inanç, II. Dünya Savaşı sırasında ortaya çıkmıştır. O dönemde, İngiliz pilotlar gece uçuşlarında daha iyi görmeleri için havuç tüketmeye başlamışlardır. Bu durum, halk arasında havuç yemekle görmenin arttığına dair bir inanışa neden olmuştur.
Ancak, bilimsel araştırmalar, havuç yemekle görmenin arttığına dair bir kanıt bulamamaktadır. A vitamini eksikliği olan kişilerde, havuç yemek gece körlüğünü önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, normal görmeye sahip kişilerde, havuç yemek görmeyi artırmaz.
Görmeyi artırmak için, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve sigara içmemek gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak önemlidir. Ayrıca, göz doktorunuza düzenli olarak göz muayenesi yaptırmak da önemlidir.
(Dilvin Altıkardeş)