Kanser hastalarının, bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve genel sağlıklarını korumak için vitamin takviyeleri aldıkları yaygındır.
Ancak, son araştırmalar, gereksiz vitamin kullanımının kanser hastaları için fayda yerine zarar getirebileceğini gösteriyor.
Bazı vitaminlerin aşırı tüketimi:
*Kanser riskini artırabilir. Örneğin, beta karoten takviyelerinin akciğer kanseri riskini artırdığına dair kanıtlar vardır.
*Kanser tedavisinin etkinliğini azaltabilir. Örneğin, C vitamini takviyeleri, bazı kemoterapi ilaçlarının etkisini engelleyebilir.
*Yan etkilere neden olabilir. Örneğin, yüksek dozda D vitamini takviyeleri böbrek taşlarına yol açabilir.
Kanser hastalarının vitamin takviyeleri almadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir. Doktorlar, hastanın sağlık durumuna ve tıbbi geçmişine bağlı olarak hangi vitaminlerin uygun olduğunu ve hangi dozlarda alınması gerektiğini belirleyebilir.
Hangi Vitaminler Tehlikeli Olabilir?
--Beta karoten: Bazı çalışmalarda akciğer kanseri riskini artırdığı görülmüştür.
--A vitamini: Fazla A vitamini alımı karaciğere zarar verebilir.
--E vitamini: Yüksek dozda E vitamini alımı kanser tedavisinin etkisini azaltabilir.
Araştırma Örnekleri:
*2020 yılında yapılan bir araştırma, beta karoten takviyelerinin sigara içenlerde akciğer kanseri riskini %20 artırdığını buldu.
*2018 yılında yapılan bir başka araştırma, C vitamini takviyelerinin bazı kemoterapi ilaçlarının etkisini engelleyebileceğini ve kanser nüks riskini artırabileceğini buldu.
*2017 yılında yapılan bir araştırma, yüksek dozda D vitamini takviyelerinin böbrek taşlarına yol açabileceğini buldu.
Kanser hastalarının vitamin takviyeleri dışında bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve genel sağlıklarını korumak için yapabilecekleri birçok şey var:
--Sağlıklı beslenmek. Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler bakımından zengin bir diyet, bağışıklık sisteminin işlevini desteklemeye yardımcı olabilir.
--Düzenli egzersiz yapmak. Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapmak bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
--Yeterince uyumak. Yetişkinler için her gece 7-8 saat uyku, bağışıklık sisteminin yenilenmesine ve işlevini en iyi şekilde yerine getirmesine yardımcı olur.
--Stresi yönetmek. Yoga, meditasyon veya derin nefes alma egzersizleri gibi stresi yönetme teknikleri bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
--Sigarayı bırakmak. Sigara içmek bağışıklık sistemini zayıflatır ve birçok kanser türü riskini artırır.
(Dilvin Altıkardeş)