Grip, solunum yollarını etkileyen bulaşıcı bir hastalıktır. Grip virüsü, öksürük ve hapşırma yoluyla havaya yayılan damlacıklar yoluyla bulaşır. Grip virüsü, burun, boğaz ve akciğerlere yerleşerek enfeksiyona neden olur. Grip semptomları arasında ateş, öksürük, boğaz ağrısı, kas ağrıları, baş ağrısı ve yorgunluk yer alır. Grip, genellikle kendi kendine geçer, ancak bazı durumlarda ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Grip virüsü, maske takarak yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Maskeler, virüsün havadaki damlacıklar yoluyla yayılmasını engellemeye yardımcı olur. Maskeler, grip semptomları gösteren kişiler tarafından takılmalıdır. Ayrıca, grip semptomları gösteren kişilerle yakın temasta bulunan kişiler tarafından da takılmalıdır.
Grip vakalarına maske takma önerileri:
*Grip semptomları gösteren kişiler, maske takmalıdır. Grip semptomları gösteren kişiler, burun ve ağzından virüs içeren damlacıklar yayma riski taşır. Maske takarak, bu damlacıklar havaya yayılmasını önleyebilir ve başkalarına bulaşmasını önlemeye yardımcı olabilirler.
*Grip semptomları gösteren kişilerle yakın temasta bulunan kişiler, maske takmalıdır. Grip virüsü, öksürük ve hapşırma yoluyla havaya yayılan damlacıklar yoluyla bulaşır. Gripli bir kişiyle yakın temasta bulunan kişiler, virüsü solunum yoluyla alabilir. Maske takarak, bu damlacıklarla temas riskini azaltabilir ve gripten korunmaya yardımcı olabilirler.
*Maskeler, burun ve ağzı tamamen kapatacak şekilde takılmalıdır. Maskeler, burun ve ağzı tamamen kapatacak şekilde takıldığında, virüs içeren damlacıklar havaya yayılmasını engellemeye daha etkili yardımcı olur.
*Maskeler, nemli veya kirliyse değiştirilmelidir. Maskeler nemli veya kirliyse, virüs içeren damlacıklar için birer barınak haline gelebilir. Bu nedenle, maskeler nemli veya kirliyse değiştirilmelidir.
*Maskeler, ellerinizi yıkadıktan sonra takılmalıdır. Maskeler, ellerinizi yıkamadan önce takılırsa, ellerinizdeki virüsleri maskenize bulaştırma riski taşırsınız. Bu nedenle, maskeler, ellerinizi yıkadıktan sonra takılmalıdır.
Gripten korunmak için diğer önlemler:
*Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkayarak, ellerinizdeki virüsleri ve bakterileri temizleyebilirsiniz. Ellerinizi yıkamak için sabun ve su yoksa, el dezenfektanı kullanabilirsiniz.
*Gripli kişilerle yakın temastan kaçının. Gripli bir kişiyle yakın temasta bulunursanız, virüse maruz kalma riskiniz artar. Bu nedenle, gripli kişilerle yakın temastan kaçınmaya çalışın.
*Hastayken evde kalın. Gripliyken, virüs içeren damlacıklar yayma riskiniz daha yüksektir. Bu nedenle, hastayken evde kalın ve diğer kişilerle temastan kaçının.
*Bol sıvı tüketin. Bol sıvı tüketmek, vücudunuzun susuz kalmasını önlemeye ve öksürük ve hapşırığı azaltmaya yardımcı olabilir.
*Düzenli olarak egzersiz yapın. Düzenli egzersiz yapmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve gripten korunmanıza yardımcı olabilir.
(Sema Yüksel Güngörmez)