Kavanoz açmak gibi basit bir işte zorlanıyorsanız, bu durum vücudunuzun kemik sağlığı hakkında önemli bir uyarı olabilir.
Uzmanlar, el sıkma ve kavanoz açma gibi günlük işlerdeki güç kaybının, özellikle yaşla birlikte artan osteoporoz riskine işaret edebileceğini belirtiyor. Yeni bir araştırma, el gücü ile kemik yoğunluğu arasındaki doğrudan bağlantıyı ortaya koyuyor.
ABD’de 2024 yılında yapılan kapsamlı bir araştırma, 45 yaş üstü 3.000 bireyin el gücü ve kemik yoğunluğunu inceledi. Çalışmada, kavanoz açma gibi günlük işlerde güç kaybı yaşayan kişilerin, kemik yoğunluğu düşük olan bireylerle yüksek oranda örtüştüğü görüldü.
Kavanoz açma sırasında zorlanan bireylerin %65’inde kemik yoğunluğu düşüklüğü tespit edildi.
Kadınlar, özellikle menopoz sonrası dönemde, bu sorunu daha sık yaşadı.
El gücünün zayıflaması, yalnızca kas kaybını değil, aynı zamanda kemik yapısının zayıflamasını da işaret edebilir.
Uzman tarafından yapılan açıklamada; “Kavanoz açmak gibi günlük işlerde yaşanan güç kaybı, vücudun kemik yoğunluğunda ciddi bir azalma olduğuna işaret edebilir. Özellikle el kaslarını sık kullanan bir bireyseniz ve ani bir güç kaybı hissediyorsanız, mutlaka bir doktora başvurmalısınız.” sözleri yer aldı.
Osteoporoz Risk Faktörleri
-Kadınlarda menopoz sonrası azalan östrojen seviyesi, kemik erimesine neden olabilir.
-Yetersiz fiziksel aktivite kemik yoğunluğunu düşürebilir.
-Kalsiyum ve D vitamini eksikliği, kemik sağlığını zayıflatır.
-Ailede osteoporoz öyküsü olan bireyler daha yüksek risk altındadır.
(Dilvin Altıkardeş)