Mevsim geçişleri, doğanın döngüsel değişimlerini yansıtırken, insan vücudu üzerinde de çeşitli etkiler yaratabiliyor. Özellikle bahar ve kış aylarına geçişlerde, birçok birey kas ve eklem ağrılarında artış yaşadığını ifade ediyor. Uzmanlar, bu durumu çevresel değişimlerin sinir sistemi ve bağ dokuları üzerindeki etkisiyle ilişkilendiriyor.
Bilimsel çalışmalar, havadaki ani sıcaklık değişimlerinin sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik etkiler de yaratabileceğini gösteriyor. Örneğin, "Journal of Pain Research" dergisinde yayımlanan bir araştırma, atmosfer basıncındaki dalgalanmalar ve nem oranının artmasının özellikle romatizmal hastalıklara sahip bireylerde ağrıları tetikleyebileceğini belirtiyor. Bu durum, vücudun soğuğa ve neme olan hassasiyetinden kaynaklanıyor.
Ayrıca, güneş ışığının azalmasıyla melatonin ve serotonin seviyelerinde yaşanan değişimler, kas tonusu ve ağrı algısını etkileyebilir. Uzmanlar, bu tür ağrıları azaltmak ve önlemek için düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve bol sıvı tüketiminin önemine dikkat çekiyor. Bol lifli gıdalar ve antioksidan bakımından zengin meyve-sebzeler tüketmek, enflamasyonu azaltmada etkili olabiliyor.
(Sema Yüksel Güngörmez)