Migren, tekrarlayan baş ağrısı atakları ile karakterize bir nörolojik hastalıktır. Ağrı genellikle tek taraflı, zonklayıcı ve şiddetlidir. Migren atakları, mide bulantısı, kusma, ışık ve gürültü hassasiyeti gibi diğer semptomlarla da birlikte olabilir.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünyada yaklaşık 1 milyar insan migrenden etkilenmektedir. Migren, kadınlarda erkeklerden yaklaşık 3 kat daha fazla görülür.
Migrenin kadınlarda daha sık görülmesinin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, hormonların önemli bir rol oynadığı düşünülmektedir. Kadınlarda migren atakları, adet döngüsü sırasında, hamilelik sırasında ve menopoz sırasında daha sık görülür.
Migrenin diğer olası nedenleri arasında şunlar yer almaktadır:
--Genetik faktörler
--Stres
--Uykusuzluk
--Bazı yiyecek ve içecekler
--Hormonal değişiklikler
Migrenin kesin bir tedavisi yoktur, ancak atakların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olan tedaviler mevcuttur. Migren tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında ağrı kesiciler, triptanlar ve propranolol gibi ilaçlar yer almaktadır.
Migren atakları, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilecek bir hastalıktır. Migren ataklarını tanımak ve etkili bir şekilde tedavi etmek, atakların neden olduğu rahatsızlıktan korunmaya yardımcı olabilir.
Migren belirtileri nelerdir?
Migren ataklarının bazı ortak belirtilerine bakacak olursak:
--Tek taraflı, zonklayıcı baş ağrısı
--Mide bulantısı ve kusma
--Işık ve gürültü hassasiyeti
--Yorgunluk
--Baş dönmesi
--Bulanık görme
Migren ataklarının belirtileri, kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde ataklar çok şiddetli olabilirken, bazı kişilerde daha hafif olabilir.
Migren ataklarını önlemek için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
--Stresi azaltmak: Stres, migren ataklarının en yaygın tetikleyicilerinden biridir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.
--Düzenli uyumak: Yeterince uyumak, migren ataklarının önlenmesinde önemli bir rol oynar. Yetişkinlerin her gece 7-8 saat uyuması önerilir.
--Kafein ve alkolden uzak durmak: Kafein ve alkol, migren ataklarını tetikleyebilir. Migren ataklarını önlemek için kafein ve alkolden uzak durmanız önerilir.
--Migrene neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçınmak: Bazı yiyecek ve içecekler, migren ataklarını tetikleyebilir. Migrene neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçınmak, atakların önlenmesine yardımcı olabilir.
(Dilvin Altıkardeş)