Kış aylarının gelişiyle birlikte birçok kişi daha sıkı giyinme, soğuk hava koşullarına adapte olma gibi değişiklikler yaparken, görünmeyen tehlikeler de sağlık üzerinde ciddi etkiler yaratabiliyor. Özellikle omurga kırıkları, bu dönemde en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olarak öne çıkıyor. Yapılan araştırmalar, kış aylarında buzlanma ve kaygan zeminlerin, düşme oranlarını artırarak omurga kırıklarının görülme sıklığını ciddi derecede yükselttiğini ortaya koyuyor.
Omurga kırıkları genellikle yaşlı bireyler ve osteoporoz riski taşıyan kişilerde daha sık görülmekte. Özellikle ileri yaş gruplarında düşmeye bağlı travmalarda kemik yoğunluğunun azalması ve kırılganlık, bu tür yaralanmaları tetikliyor. Ancak uzmanlar, genç ve sağlıklı bireylerin de kış aylarında bu riskten muaf olmadığını vurguluyor. Nedeni ise ani reflekslerle düşüş pozisyonunda omurların yanlış bir şekilde darbe alması.
Bir diğer önemli bulgu ise kış sporlarına ilginin yükselmesiyle birlikte kayak kazaları gibi aktiviteler nedeniyle omurga travmalarında da artış yaşanması. Araştırmalar, eğitimsiz veya donanım eksikliğiyle yapılan spor faaliyetlerinin ciddi sakatlıklara davetiye çıkarabildiğini gösteriyor.
Bireylerin kış aylarında omurga sağlıklarını koruyabilmeleri adına uzmanlardan gelen öneriler ise oldukça dikkat çekici. Öncelikle zeminde oluşan buzlanmalara karşı uygun tabanlı ayakkabıların tercih edilmesi ve sert hava koşullarında dikkatli olunması gerekmekte. Ayrıca ev içindeki kaymalara karşı da önlemlerin alınması gerektiği ifade ediliyor. Güvenli bir ortam yaratmak amacıyla kaydırmaz halılar kullanılabilir veya merdiven korkulukları gibi destek noktalarından faydalanılabilir.
Son yıllarda ortopedik tedavi yöntemlerindeki gelişmelere rağmen, uzmanlar korunmanın her zaman ön planda olması gerektiğini vurguluyor. Görünen o ki, soğuk havaların yükselen risklerine karşı bilinçli davranmak ve tedbirli hareket etmek, olası omurga yaralanmalarını önlemede en kritik faktör. Kış aylarının keyfini çıkarırken sağlığınızı ihmal etmemek için erken önlem almayı unutmamak gerekiyor.
(Fatma Hatun Altıkardeş)