Pozitif bir yaşam tarzı benimseyen insanların daha uzun ömürlü olabileceği yönünde yapılan araştırmalar, olumlu düşüncenin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde önemli etkileri olduğunu ortaya koymaktadır.
Ohio Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen yeni bir çalışmada, yaşamdan daha fazla tatmin sağlayan bireylerin, stres seviyelerini daha iyi yönettikleri ve bağışıklık sistemlerinin daha güçlü olduğu gözlemlenmiştir.
Çalışmanın başında, farklı yaş gruplarından katılımcılar, yaşamlarına ne kadar olumlu baktıkları ile ilgili kapsamlı anketler doldurdular. Ardından, sağlık durumları ve yaşam süreleri takip edilerek, pozitif düşünce ile uzun ömür arasında anlamlı bir bağlantı keşfedildi.
Araştırmada, kötümser bireylerin kalp hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklara daha yatkın oldukları belirlendi. Pozitif düşüncenin ise stres hormonu düzeylerini azaltarak ve vücuttaki iltihaplanma süreçlerini azaltarak, genel sağlık seviyesini yükselttiği saptandı.
Haber analizi sonuçlarında, olumlu düşüncenin stres yönetimi yetilerini artırdığı ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği için kişilerin hastalıklara yakalanma riskini azalttığı kaydedildi. Bu tür bulgular, bireylerin hayat kalitesini artırmak için daha pozitif bir yaklaşım benimsemelerinin önemini vurgulamaktadır.
(Dilvin Altıkardeş)