"Şekersiz" yazan içecekler sağlıklı zannetmeyin

Özellikle yaz aylarında diyet yapanlara karşı uyarılarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, marketlerde "şekersiz" ya da "kalorisiz" yazan içeceklerin sağlıklı olduğuna dair inanışın asılsız olduğunu söyledi.

Diyet mitlerinin yanılttığını ve doğru beslenmeyle ilgili vatandaşların bazı noktalarda yanlış bilgiye sahip olduğunu kaydeden Yiğit, bu bilgi kirliliğinin özellikle sosyal medya kaynaklı olduğunun altını çizdi.

Sosyal medyada dolaşan yanlış bilgilerden birinin de şekersiz içeceklerin sağlıklı olduğu yönündeki açıklamalar olduğuna dikkat çeken Yiğit, "Doğru beslenmeye çalışırken yanlış tercihler yapılıyor malesef. Özellikle soğuk içeceklerdeki 'şekersiz' ve 'kelorisiz' yazılarına karşı dikkatli olunmalıdır. Şekersiz ve kalorisiz olan bu içecekler, vücutta şeker gibi insülin salgılatır ve yağ depolanmasını uyarır. Üstelik bağırsak sağlığını da olumsuz etkileme ihtimalleri her zaman vardır" dedi. 

(Ayşe Candan)