Son yıllarda hızla yaygınlaşan dijital cihaz kullanımı, hayatımızın her alanını etkilerken, sosyal ilişkiler üzerinde de ciddi bir baskı yaratıyor. Uzmanların giderek daha fazla üzerinde durduğu teknoloji bağımlılığı, bireyler arasındaki iletişim kalitesini düşürdüğü gibi, aile bağları ve romantik ilişkileri de zayıflatıyor.
Yapılan araştırmalar, özellikle akıllı telefon kullanımının, yüz yüze etkileşimde azalmaya yol açtığını ortaya koyuyor. 2023 yılında Türkiye çapında gerçekleştirilen bir akademik çalışmaya göre, bireylerin yüzde 68’i aile bireyleriyle vakit geçirirken telefonlarını aktif olarak kullandığını belirtiyor. Aynı araştırma, özellikle genç çiftlerin teknolojiye harcanan zaman nedeniyle duygusal bağlarında kopmalar yaşadığını vurguluyor. Araştırmayı yöneten uzmanlar, bu durumun dijital dünyanın sunduğu cazip ama genellikle faydasız içeriklerle ilişkili olduğunu ifade ediyor.
Psikologlar ise konuya ilişkin şöyle açıklama yaptı: “Teknoloji bağımlılığı insanları yalnızlaştırıyor. Sohbetler azalıyor, empati becerisi köreliyor. Dijital cihazlarla aşırı vakit geçirmek, kişiler arası iletişimde duygusal derinliğin kaybolmasına neden oluyor. Bu durum hem romantik ilişkilerde hem de aile içi iletişimde ciddi sorunlara yol açabiliyor.”
Uzmanlar çözüm olarak dijital detoks programlarının ve bilinçli teknoloji kullanımının teşvik edilmesi gerektiğini savunuyor. Örneğin, ailelere önerilen “ekransız akşamlar” modeli, bireylerin birbirine vakit ayırmasını sağlayarak ilişkileri güçlendirmek için faydalı bir adım olabilir. Ayrıca okul çağındaki çocuklar için teknoloji kullanımı konusunda daha katı sınırların belirlenmesi ve aile içi etkinliklerin artırılması gibi yöntemler de öneriliyor.
(Dilvin Altıkardeş)