Son yıllarda gençler arasında unutkanlık şikayetlerinde kayda değer bir artış olduğu gözlemleniyor. Özellikle teknolojinin yoğun kullanımının beyin üzerindeki etkileri, düzensiz yaşam alışkanlıkları ve artan stres faktörleri bu durumun nedenleri arasında gösteriliyor. Yapılan kapsamlı bir araştırma, genç yaşlarda görülen unutkanlık problemlerine dair önemli veriler ortaya koydu.
Gençlerin unutkanlık problemi yaşamasındaki en büyük etkenlerden biri günümüzde çoklu görev yürütme alışkanlığı olabilir. Telefon, bilgisayar ve sosyal medya kullanımı eş zamanlı olarak bilgi bombardımanına yol açarken, beynin işleme kapasitelerinde düşüşe neden olabiliyor. Ayrıca, uyku düzenindeki bozukluklar ve fiziksel aktivite eksiklikleri beynin dinlenmesini ve yenilenmesini engelleyerek hafıza üzerinde olumsuz etki yaratıyor.
Uzmanlar, konuyla ilgili ailelere ve eğitimcilere de önemli uyarılarda bulunuyor. Gençlerde stres yönetiminin geliştirilmesi, dijital ekran sürelerinin sınırlandırılması ve sağlıklı beslenme ile düzenli egzersiz alışkanlıklarının teşvik edilmesi gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca, hafızayla ilgili ciddi şikayetler yaşayan bireylerin bir uzmana başvurarak gerekli test ve tedavilere yönlendirilmesi önem taşıyor.
(Sema Yüksel Güngörmez)