Deprem kuşkusuz ki herkes için korkulu ve stres içeren bir durum. Anneler ve çocuklar ise depremden çok daha fazla etkileniyor. Çocuklarımızın kaygılarını geçiştirmek yerine, depremlerin nedenini ve yapılabilecekleri anlayabilecekleri şekilde açıklamalıyız. 

Konu ile ilgili, çocuklara doğru ve anlaşılabilir bilginin verilmesi gerektiğine işaret eden Uzm. Dr. Yeşim Çınar Yakar, şunları söyledi: “Çocuklara, soru sormalarında ve kaygılarını ifade etmelerinde sorun olmadığı mesajını verin. Unutmayın ki insan bilinmeyenden daha çok korkar. Çocukların doğru ve anlaşılabilir bilgiye sahip olması onların kaygılarını azaltacaktır. Ona sık sık güvende olduğunu söyleyin ve sık sık sorularını cevaplayarak duyduğu yanlış bilgileri düzeltin bu çocukların güvende hissetmesine yardım edecektir. Ebeveynler çocukları için rol modeldir. Çocuklar, ebeveynlerin olaylara verdikleri tepkileri taklit eder. Bu nedenle ebeveynlerin stresli durumlarda kendi kaygılarının farkında olmaları ve duygularını yönetebilmeleri önemlidir. Bu konuda eğer ebeveynler duygularını yönetemiyorlarsa psikolojik destek almaktan çekinmemeliler. Bir deprem sırasında çocuklara ne yapmaları gerektiğini öğretin. Deprem öncesi bir planının olması çocuğunuzun kendini güvende hissettirecek ve endişelerinin azalmasına yardımcı olacaktır. Çocuklarınızın deprem haberlerine maruz kalmasını önleyin. Çocukların deprem sonrası yayınlanan görüntülere maruz kalması, travmayı tetikleyici olabilir. Yetişkinlerin depremle ilgili konuşmaları mümkün olduğunca çocukların yanında yapmamalı, yapılıyorsa bile daha dikkatli konuşmalılar çünkü çocukların anlamlandıramadıkları konuşmalar, onların daha çok korkmasına neden olabilir. Mümkün olduğunca deprem sonrası arkadaşlarıyla iletişime geçmesi ya da onlarla görüşmesi çocuğunuzun kendini iyi hissetmesini ve normal hayata daha çabuk uyum sağlamasına yardımcı olacaktır. Çocuğunuzun her zaman yapılan günlük rutinlere bağlı kalmasına özen gösterin, yemek ve uyku vakitlerini değişmemesi rutinin devam etmesi çocuğun kendini daha güvende hissetmesini sağlar. Yaşadıklarını, hissettiklerini resimle anlatmasından veya oyunlara yansıtmasından çekinmeyin bu çocuğunuzun kaygısını azaltacaktır. Eğer çocuğunuzun deprem sonrası deprem ile ilgili duygusal tepkileri, korkuları 4-6 haftadan fazla uzun süre devam ediyorsa profesyonel bir destek alınmalı.”

Deprem Çantanızda Neler Olmalı?

6 ayda bir kontrol edilerek:

Su (4 litre) Konserve, çikolata, bisküvi..vb. enerji veren yiyecekler Fener (yedek pilleri ile) Düdük İlk yardım çantası Kalem, kâğıt Bir miktar para Radyo (yedek pilleri ile) Önemli evrak fotokopileri (nüfus cüzdanı, pasaport ) Sürekli kullanılan reçeteli ilaçlar Mevsimine göre kıyafet Kolay taşınabilir bir battaniye Bebekler, yaşlılar, engelliler ve ev hayvanları için özel malzeme

Sağlıklı günler.