Günümüzde birçok insanın sabah rutini, aç karnına kahve içmekle başlıyor. Ancak uzmanlar, bu alışkanlığın sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekiyor. Özellikle sindirim sistemi, kalp sağlığı ve mide problemleri üzerinde olumsuz sonuçlara yol açabilen bu alışkanlık, uzmanlar tarafından ciddi şekilde uyarılıyor.
Haber Giriş Tarihi: 19.01.2025 15:29
Haber Güncellenme Tarihi: 19.01.2025 15:30
Kaynak:
Ramazan Gültaş
Kahvenin, içerdiği kafein ile zinde kalmaya yardımcı olduğu bilinse de, aç karnına içildiğinde bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Uzmanlar, özellikle mide asidinin arttığını ve bunun sonucunda mide ekşimesi, reflü, gastrit ve ülser gibi sorunların tetiklenebileceğini belirtiyor. Ayrıca, kahvenin vücutta kortizol yani stres hormonu salınımını artırdığı, bu durumun da uzun vadede bağışıklık sistemini zayıflattığı ifade ediliyor.
Aç karnına kahve içmek, mide asidinin aşırı yükselmesine yol açarak sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Mide asidinin artması, mide zarına zarar verebilir ve zamanla gastrit gibi iltihaplı mide hastalıklarına zemin hazırlayabilir. Ayrıca, bazı bireylerde kahve, bağırsak hareketlerini hızlandırarak, karın ağrısı ve ishal gibi sorunlara yol açabilir.
Kahve, içeriğindeki kafein sayesinde kalp atış hızını artırabilir. Aç karnına alınan kahve ise, bu etkinin daha yoğun olmasına neden olabilir. Uzmanlar, özellikle kalp rahatsızlıkları bulunan kişilerin, aç karnına kahve içmekten kaçınmalarını tavsiye ediyor. Kafein, kan basıncını geçici olarak yükseltebilir ve uzun vadede kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Aç karnına kahve içmek, kan şekeri seviyelerini dengesizleştirebilir. Sabah aç karnına kahve içen kişilerde, kan şekerinin hızla yükselmesi ardından düşüş gösterebilir, bu da halsizlik, baş ağrısı ve enerji kaybına yol açabilir. Özellikle diyabet hastalarının aç karnına kahve tüketiminden kaçınmaları gerektiği vurgulanıyor.
Sağlık uzmanları, kahve içmenin sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratmaması için doğru zaman ve şekilde tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Kahvenin, sabah kahvaltısından sonra içilmesinin daha sağlıklı olacağına dikkat çekiliyor. Kahvaltının ardından, mide asidi seviyelerinin dengelenmesi ve sindirim sisteminin uyanmasıyla birlikte kahve içmek, olumsuz etkileri azaltabilir.
Bunun yanı sıra, kahve tüketimi sırasında fazla şeker ve süt kullanmaktan kaçınılması gerektiği de hatırlatılıyor. Şekerli kahveler, uzun vadede kilo artışı ve metabolizma problemlerine yol açabilir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Aç karnına kahve içmek, hastalıkları tetikliyor
Günümüzde birçok insanın sabah rutini, aç karnına kahve içmekle başlıyor. Ancak uzmanlar, bu alışkanlığın sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekiyor. Özellikle sindirim sistemi, kalp sağlığı ve mide problemleri üzerinde olumsuz sonuçlara yol açabilen bu alışkanlık, uzmanlar tarafından ciddi şekilde uyarılıyor.
Kahvenin, içerdiği kafein ile zinde kalmaya yardımcı olduğu bilinse de, aç karnına içildiğinde bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Uzmanlar, özellikle mide asidinin arttığını ve bunun sonucunda mide ekşimesi, reflü, gastrit ve ülser gibi sorunların tetiklenebileceğini belirtiyor. Ayrıca, kahvenin vücutta kortizol yani stres hormonu salınımını artırdığı, bu durumun da uzun vadede bağışıklık sistemini zayıflattığı ifade ediliyor.
Aç karnına kahve içmek, mide asidinin aşırı yükselmesine yol açarak sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Mide asidinin artması, mide zarına zarar verebilir ve zamanla gastrit gibi iltihaplı mide hastalıklarına zemin hazırlayabilir. Ayrıca, bazı bireylerde kahve, bağırsak hareketlerini hızlandırarak, karın ağrısı ve ishal gibi sorunlara yol açabilir.
Kahve, içeriğindeki kafein sayesinde kalp atış hızını artırabilir. Aç karnına alınan kahve ise, bu etkinin daha yoğun olmasına neden olabilir. Uzmanlar, özellikle kalp rahatsızlıkları bulunan kişilerin, aç karnına kahve içmekten kaçınmalarını tavsiye ediyor. Kafein, kan basıncını geçici olarak yükseltebilir ve uzun vadede kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Aç karnına kahve içmek, kan şekeri seviyelerini dengesizleştirebilir. Sabah aç karnına kahve içen kişilerde, kan şekerinin hızla yükselmesi ardından düşüş gösterebilir, bu da halsizlik, baş ağrısı ve enerji kaybına yol açabilir. Özellikle diyabet hastalarının aç karnına kahve tüketiminden kaçınmaları gerektiği vurgulanıyor.
Sağlık uzmanları, kahve içmenin sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratmaması için doğru zaman ve şekilde tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Kahvenin, sabah kahvaltısından sonra içilmesinin daha sağlıklı olacağına dikkat çekiliyor. Kahvaltının ardından, mide asidi seviyelerinin dengelenmesi ve sindirim sisteminin uyanmasıyla birlikte kahve içmek, olumsuz etkileri azaltabilir.
Bunun yanı sıra, kahve tüketimi sırasında fazla şeker ve süt kullanmaktan kaçınılması gerektiği de hatırlatılıyor. Şekerli kahveler, uzun vadede kilo artışı ve metabolizma problemlerine yol açabilir.
(Ramazan Gültaş)
Kaynak: Ramazan Gültaş
En Çok Okunan Haberler