SON DAKİKA
Hava Durumu

Acı Yedikten Sonra Su İçmek Reflüye Sebep Olabilir

Acı yiyecekler yedikten sonra su içmenin reflüye neden olup olmadığı konusunda kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Bazı araştırmalar su içmenin reflü semptomlarını hafifletebileceğini gösterirken, bazı araştırmalar ise semptomları daha da kötüleştirebileceğini göstermektedir.

Haber Giriş Tarihi: 25.02.2024 22:06
Haber Güncellenme Tarihi: 25.02.2024 22:06
Kaynak: Sercan USLUBAŞ
Acı Yedikten Sonra Su İçmek Reflüye Sebep Olabilir

Reflüye sebep olabilecek faktörler:

*Mide asidinin yemek borusuna geri kaçması: Mide sfinkteri kası zayıf veya gevşek olduğunda mide asidi yemek borusuna geri kaçabilir ve reflü semptomlarına neden olabilir.

*Mide asidi üretiminin artması: Baharatlı yiyecekler, yağlı yiyecekler ve asitli içecekler gibi bazı yiyecekler ve içecekler mide asidi üretimini artırabilir ve reflü semptomlarına neden olabilir.

*Diyet: Diyetinizde lif bakımından fakir besinler ve işlenmiş gıdalar gibi reflüye neden olabilecek besinlerin fazla tüketilmesi reflü riskini artırabilir.

*Obezite: Fazla kilolu veya obez olmak mide basıncını artırabilir ve reflü semptomlarına neden olabilir.

*Sigara içmek: Sigara içmek mide sfinkterini zayıflatabilir ve reflü semptomlarına neden olabilir.

Acı yiyecekler yedikten sonra su içmenin reflüye neden olabileceğine dair bazı araştırmalar:

*2013 yılında yapılan bir araştırmada, yemek yerken su içmenin mide asidi üretimini ve yemek borusuna asit reflüsünü artırdığı gösterilmiştir. 

*2017 yılında yapılan bir araştırmada, yemek yerken su içmenin mide asidi reflüsünü ve reflü semptomlarını artırdığı gösterilmiştir. 

Acı yiyecekler yedikten sonra su içmenin reflü semptomlarını hafifletebileceğine dair bazı araştırmalar:

*2009 yılında yapılan bir araştırmada, yemek yerken su içmenin mide asidinin yemek borusunu temizlemesine yardımcı olduğu ve reflü semptomlarını hafiflettiği gösterilmiştir.

*2015 yılında yapılan bir araştırmada, yemek yerken su içmenin mide asidi reflüsünü ve reflü semptomlarını etkilemediği gösterilmiştir. 

Acı yiyecekler yedikten sonra su içmenin reflüye neden olup olmayacağı kişiden kişiye değişebilir. Reflü semptomlarınız varsa, acı yiyecekler yedikten sonra su içmenin sizin için uygun olup olmadığını görmek için bir deneyebilirsiniz. Semptomlarınızın arttığını fark ederseniz, su içmeyi bırakmanız veya daha az su içmeniz önerilir.

Reflü semptomlarınızı hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:

-Acı, yağlı ve asitli yiyeceklerden kaçının.

-Lif bakımından zengin besinler tüketin.

-Fazla kilolu veya obezseniz kilo verin.

-Sigara içmekten kaçının.

-Yatak başlığınızı yükseltin.

-Yemeklerden sonra en az 2-3 saat yatmaktan kaçının.

(Sercan Uslubaş)

Kaynak: Sercan USLUBAŞ

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.