Akıllı telefon bağımlısı çocuklarda psikoz riski daha yüksek

Durumun, psikoz gibi ciddi ruh sağlığı sorunları ile ilişkili olabileceği konusunda endişeler artmaktadır.

Psikoz Nedir?

Psikoz, gerçeklik algısında bir bozulmadır. Halüsinasyonlar (gerçekte olmayan şeyleri görme veya duyma), sanrılar (gerçekte olmayan şeylere inanma) gibi belirtilere yol açabilir. Psikoz, şizofreni ve bipolar bozukluk gibi çeşitli ruhsal bozuklukların bir belirtisi olabilir.

Araştırmaların Bulguları:

*2019 yılında yapılan bir araştırma, akıllı telefon bağımlılığı ile psikoz semptomları arasında anlamlı bir ilişki olduğunu bulmuştur. Araştırmaya göre, akıllı telefona aşırı bağımlı olan çocuklarda psikoz semptomları gösterme riski 4 kat daha fazladır.

*2020 yılında yapılan bir başka araştırma, akıllı telefon kullanımının süresinin artmasıyla birlikte, psikoz riskinin de arttığını göstermiştir. Araştırmaya göre, günde 2 saatten fazla akıllı telefon kullanan çocuklarda psikoz riski 2 kat daha fazladır.

*2022 yılında yapılan bir meta-analiz, akıllı telefon bağımlılığı ile psikoz riski arasındaki ilişkiyi inceleyen 12 farklı araştırmayı incelemiştir. Meta-analiz sonuçları, akıllı telefon bağımlılığı ile psikoz riski arasında orta derecede bir ilişki olduğunu göstermiştir.

Akıllı Telefon Bağımlılığının Psikoza Nasıl Katkıda Bulunduğu Düşünülüyor:

*Uyku Bozuklukları: Akıllı telefon kullanımının uyku düzenini bozduğu ve uyku eksikliğine yol açtığı bilinmektedir. Uyku eksikliği ise psikoz riskinin artmasına neden olabilir.

*Stres ve Anksiyete: Akıllı telefon kullanımı, stres ve anksiyete seviyesini artırabilir. Bu durum da psikoz riskinin artmasına neden olabilir.

*Sosyal İzolasyon: Akıllı telefon kullanımı, yüz yüze sosyal etkileşimi azaltabilir ve sosyal izolasyona yol açabilir. Sosyal izolasyon ise psikoz riskinin artmasına neden olabilir.

*Gerçeklik Algısı Bozukluğu: Akıllı telefonlar, sanal bir dünya ve gerçeklikten kopukluk hissi yaratabilir. Bu durum, psikotik semptomların gelişmesine katkıda bulunabilir.

Ebeveynlerin Yapabilecekleri:

--Çocuklarının akıllı telefon kullanımını sınırlandırın: Çocuklarınızın günlük ekran süresini 2 saat ile sınırlandırmaya çalışın.

--Uyku saatlerini düzenleyin: Çocuklarınızın her gece aynı saatte uykuya yatıp kalkmasını sağlayın.

--Gerçek hayattaki sosyal etkileşimi teşvik edin: Çocuklarınızı açık hava etkinliklerine, spor yapmaya ve arkadaşlarıyla zaman geçirmeye teşvik edin.

--Medya okuryazarlığı becerilerini geliştirin: Çocuklarınıza internette ve sosyal medyada gördükleri bilgilere eleştirel bir şekilde yaklaşmayı öğretin.

(Sercan Uslubaş)