Antidepresanları bırakmanın en etkili yolu psikolojik destek

Son araştırmalara göre, antidepresan kullanımını güvenli ve etkili bir şekilde sonlandırmak için bireylerin tıbbi destek almasının yanı sıra psikolojik danışmanlık hizmetlerinden faydalanması büyük önem taşıyor. Psikoterapistlerin gözetiminde uygulanan bireysel terapi yöntemleri, kişiye bu süreci daha kontrollü bir şekilde geçirme ve nüksetme riskini en aza indirme şansı sunuyor.

Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi bilimsel temellere dayalı yöntemlerin bu süreçte etkili olduğunu gösteren çalışmalar mevcut. Bu terapi yöntemi, kişisel düşünce kalıplarını ve davranış alışkanlıklarını inceleyerek bireylere yeni bir perspektif kazandırmayı amaçlıyor. Böylece hem kullanılan ilacın etkisi yerine sağlam bir psikolojik yapı inşa ediliyor hem de gelecekteki olası sorunlarla başa çıkma becerisi geliştiriliyor.

Kişiye özel bir planlama ve uzmanın titiz rehberliği ile ilerlemek, sürecin hem daha sağlıklı geçmesini sağlıyor hem de kişinin günlük yaşamını minimum düzeyde etkilemesine olanak tanıyor. Sonuç olarak, antidepresanları bırakırken alınacak psikolojik destek, hem bedensel hem de ruhsal sağlık açısından yalnızca tercih değil aynı zamanda bir gereklilik olarak karşımıza çıkıyor.

Araştırmalar, bu hassas dönemde yalnız olmadıklarını bilmek ve desteksiz ilerlemeye çalışmamaktan kaynaklanan stresin de etkisini azalttığını ortaya koyuyor. Bu nedenle uzmanlar, bireyleri yalnızca ilaçlara bağımlı kalmamaya teşvik ederek uzun vadede psikolojik dayanıklılığın artırılabileceği konusunda hemfikir. En iyi sonuçlar ise disiplinli bir medikal planlama ile psikoterapinin birleşimi sayesinde elde ediliyor.

(Ramazan Gültaş)