SON DAKİKA
Hava Durumu

Aralıklı Oruç, Karaciğer Kanserini Önleyebilir!

Son yıllarda popülerliği hızla artan aralıklı oruç (intermittent fasting), sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çekmeye devam ediyor.

Haber Giriş Tarihi: 08.06.2024 09:32
Haber Güncellenme Tarihi: 08.06.2024 09:32
Kaynak: Özkan GÜNGÖRMEZ
Aralıklı Oruç, Karaciğer Kanserini Önleyebilir!

 Yeni bir araştırma, aralıklı oruç tutmanın karaciğer kanserini önleyebileceğini gösterdi. Bu bulgu, diyetin kanser önlenmesindeki rolüne dair önemli ipuçları sunuyor.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Johns Hopkins Üniversitesi tarafından yürütülen araştırma, aralıklı oruç tutmanın karaciğer kanseri riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Araştırma ekibi, 1.200 fare üzerinde yaptığı deneylerde, aralıklı oruç tutmanın karaciğerde tümör oluşumunu belirgin şekilde engellediğini tespit etti.

Araştırmayı yürüten uzman, "Aralıklı oruç tutmanın vücudun metabolik süreçleri üzerindeki etkilerini incelemek amacıyla bu çalışmayı gerçekleştirdik. Elde ettiğimiz veriler, aralıklı oruç sayesinde karaciğer kanseri riskinin önemli ölçüde azalabileceğini gösteriyor" dedi.

Aralıklı oruç, belirli süreler boyunca yemek yememeyi ve ardından belirli saat dilimlerinde yemek yemeyi içeren bir beslenme modelidir. En yaygın uygulanan yöntemlerden biri, 16 saatlik açlık süresi ve 8 saatlik yemek yeme süresidir. Bu beslenme düzeni, vücudun enerji depolarını daha verimli kullanmasına ve insülin seviyelerini dengelemesine yardımcı olur.

Araştırmanın sonuçlarına göre, aralıklı oruç sırasında vücutta meydana gelen biyokimyasal değişiklikler, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Özellikle, hücrelerdeki enerji üretim sürecinde meydana gelen değişiklikler ve artan otofaji (hücrelerin kendi kendini temizlemesi) karaciğer kanserine karşı koruyucu etki yapabilir.

Aralıklı oruç tutmanın yalnızca karaciğer kanseri riskini azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda diğer sağlık sorunları üzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu diyet modeli, kilo kaybı, insülin duyarlılığının artması, kalp sağlığının iyileşmesi ve iltihaplanmanın azalması gibi çeşitli sağlık faydaları ile ilişkilendirilmiştir.

Aralıklı oruç tutmayı düşünen bireylerin, bu beslenme modelini uygulamadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmeleri önerilir. Özellikle diyabet, kalp hastalığı veya diğer kronik sağlık sorunları olan kişilerin, aralıklı oruç tutarken dikkatli olmaları gerekmektedir. Ayrıca, hamile kadınlar ve emziren anneler için bu diyet modelinin uygun olmayabileceği unutulmamalıdır.

Uzman yaptığı açıklamasında "Aralıklı oruç tutmanın sağlık üzerindeki etkileri umut verici olsa da, herkes için uygun bir beslenme modeli olmayabilir. Bu nedenle, bireylerin kendi sağlık durumlarını göz önünde bulundurarak karar vermeleri önemlidir" dedi.

(Özkan Güngörmez)

Kaynak: Özkan GÜNGÖRMEZ

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.