Aşırı yalnızlığın vücuda etkisi aç kalmakla aynı

 Yalnızlık, sadece duygusal bir durum olmanın ötesinde, fizyolojik ve zihinsel açıdan da birçok olumsuz etkiye yol açmaktadır.

Araştırmalardan bazı önemli bulgular:

*Stres hormonlarının artması: Yalnızlık, kortizol gibi stres hormonlarının seviyesini yükseltir. Bu durum, kalp hastalığı, diyabet ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi kronik sağlık sorunlarına yol açabilir.

*İltihaplanma artışı: Yalnızlık, kronik iltihaplanmaya yol açan sitokinlerin üretimini artırır. İltihaplanma ise kalp hastalığı, kanser ve Alzheimer gibi hastalıkların riskini artırır.

*Beyin fonksiyonlarının bozulması: Yalnızlık, hafıza, konsantrasyon ve öğrenme gibi bilişsel işlevleri olumsuz etkileyebilir.

*Depresyon ve anksiyete riskinin artması: Yalnızlık, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal bozuklukların riskini önemli ölçüde artırır.

*Bağışıklık sisteminin zayıflaması: Yalnızlık, bağışıklık sisteminin işlevini zayıflatarak enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha savunmasız hale gelmemize neden olur.

Aşırı yalnızlığın aç kalmakla benzer etkileri şunlardır:

--Vücutta stres hormonlarının artması: Hem açlık hem de yalnızlık, kortizol gibi stres hormonlarının seviyesini yükseltir.

--İltihaplanma artışı: Hem açlık hem de yalnızlık, kronik iltihaplanmaya yol açan sitokinlerin üretimini artırır.

--Beyin fonksiyonlarının bozulması: Hem açlık hem de yalnızlık, hafıza, konsantrasyon ve öğrenme gibi bilişsel işlevleri olumsuz etkileyebilir.

--Ruhsal bozukluk riskinin artması: Hem açlık hem de yalnızlık, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal bozuklukların riskini artırır.

--Bağışıklık sisteminin zayıflaması: Hem açlık hem de yalnızlık, bağışıklık sisteminin işlevini zayıflatarak enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha savunmasız hale gelmemize neden olur.

 Aşırı yalnızlık, sadece duygusal bir problem değil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde de önemli olumsuz etkilere sahip ciddi bir sorundur. Yalnızlık hissini yaşıyorsanız, bu durumla başa çıkmak için aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirmeye çalışın, sosyal aktivitelere katılın ve gerekirse bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin.

(Sema Yüksel Güngörmez)