Bel fıtığı, yaşam kalitesini düşürüyor

Tıbbi adıyla "lomber disk hernisi" olarak bilinen bel fıtığı, omurlar arasındaki disklerin zamanla aşınarak omurilik veya sinirler üzerine baskı yapmasıyla ortaya çıkıyor. Özellikle 30 yaş üstü bireylerde görülme sıklığı artan bu rahatsızlık, şiddetli bel ve bacak ağrısına, hareket kısıtlılığına ve kas güçsüzlüğüne neden olabiliyor.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanları, bel fıtığının en sık görüldüğü grupları şu şekilde sıralıyor:

-Uzun süre oturarak çalışan masa başı çalışanları,

-Ağır yük kaldıran meslek grupları (inşaat işçileri, depo çalışanları vb.),

-Duruş bozukluğu olan bireyler,

-Fazla kilo nedeniyle omurgaya aşırı yük binen kişiler,

-Spor yaparken yanlış hareket edenler.

Nöroloji Uzmanları yaptıkları açıklamada, “Bel fıtığı başlangıçta hafif ağrılarla kendini gösterebilir, ancak ilerleyen aşamalarda sinir sıkışmaları nedeniyle hastaların günlük hayatı ciddi şekilde etkilenebilir. Bu yüzden erken tanı büyük önem taşıyor” ifadelerini kullanıyor.

Modern yaşam koşulları bel fıtığının görülme sıklığını artırıyor. Özellikle günümüzün en büyük problemlerinden biri olan hareketsizlik, omurgaya binen yükü artırarak fıtık oluşumunu tetikliyor.

Ortopedi Uzmanları, bel fıtığını önlemek için günlük alışkanlıklarda değişiklik yapılması gerektiğini belirterek şu açıklamayı yapıyor: "İnsanlar saatlerce bilgisayar başında çalışıyor ve yanlış oturma pozisyonları nedeniyle omurgalarına ciddi baskı uyguluyor. Ergonomik çalışma alanları oluşturulmalı, oturma süresi düzenli aralıklarla bölünmeli ve bel kaslarını destekleyen egzersizler yapılmalı.”

Uzmanlar ayrıca, ağır yük kaldırırken yanlış tekniklerin kullanılmasının da bel fıtığına yol açabileceğini vurguluyor. Eğilerek değil, dizleri bükerek ağırlık kaldırmak ve yükü bel yerine bacak kaslarına yönlendirmek gerektiğinin altını çiziyorlar.

(Dilvin Altıkardeş)