Çocuklarda demir eksikliği ve anemisine dikkat

 Demir, vücudun hemoglobin üretmesi için gerekli olan bir mineraldir. Hemoglobin, kanın oksijen taşıma kapasitesini artırır ve vücuda oksijenin ulaşmasını sağlar. Yeterli demir alımı olmadığında, hemoglobin üretimi azalır ve bu durum anemiye yol açar. Anemi, kanda yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresinin bulunmaması durumudur. Çocuklarda demir eksikliği ve anemi, büyüme geriliği, yorgunluk, halsizlik ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi problemlere yol açabilir.

   Çocuklarda demir eksikliği, özellikle beslenme yetersizlikleri, yetersiz demir alımı veya fazla inek sütü tüketimi gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Bebeklik döneminde, anne sütü yeterli olsa da, demir depoları zamanla azalabilir ve ek gıdalara geçişle birlikte demir alımının artırılması önemlidir. Ayrıca, bazı hastalıklar da demir emilimini engelleyebilir.

Erken çocukluk döneminde demir eksikliği, daha büyük sorunlara yol açabilir. Örneğin, gelişen beyin ve kas dokusunun oksijen ihtiyacı doğru bir şekilde karşılanamaz. Uzun süreli eksiklikler, dikkat eksikliği, öğrenme güçlükleri ve düşük performansa neden olabilir.

Çocuklarda demir eksikliği ve aneminin belirtileri genellikle yavaşça gelişir ve başlangıçta fark edilmesi zor olabilir. Ancak, erken dönemde tespit edilen bir problem, tedavi sürecini çok daha kolaylaştırır. 

Demir eksikliği ve aneminin tedavisi, genellikle demir takviyeleri ile yapılır. Çocukların yaşı ve sağlık durumu göz önünde bulundurularak doktor önerisiyle uygun dozda demir takviyesi başlanır. Ayrıca, demir açısından zengin gıdalar tüketmek tedavinin önemli bir parçasıdır. Demir içeren besinler arasında şunlar yer alır:

-Kırmızı et ve tavuk

-Yumurta

-Kuruyemişler ve kuru baklagiller

-Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler

-Demir takviyeli tahıllar ve ekmekler

Ayrıca, C vitamini demir emilimini artırdığı için, demir alımının C vitamini ile birlikte yapılması önerilir. Portakal, limon ve domates gibi besinler, C vitamini açısından zengindir.

Çocuklarda demir eksikliğini önlemek için beslenme düzenine dikkat edilmesi, gerektiğinde demir takviyelerinin kullanılması ve düzenli sağlık taramaları yapılması büyük önem taşır.

(Sema Yüksel Güngörmez)