Çocuklarda tablet kullanımı göz sağlığını tehdit ediyor

Yapılan araştırmalar, küçük yaşlardaki bireylerin uzun süre tablet ekranına maruz kalmasının göz sağlığını ciddi ölçüde etkileyebileceğini gösteriyor. Özellikle mavi ışık yayan ekranların, çocuklarda göz yorgunluğuna ve odaklanma problemlerine yol açabildiği belirtiliyor. Aynı zamanda sürekli ekrana bakmak, miyopi (uzağı görememe) gibi kronik görme sorunlarının erken yaşta ortaya çıkmasına neden olabiliyor.

Konuya ilişkin açıklama yapan göz hastalıkları uzmanı, dijital ekranların aşırı kullanımının gözlerin doğal yapısını bozabileceğini vurguluyor. Uzman, "Çocukların göz kasları hâlâ gelişmekte olduğundan, yakın mesafeden uzun süre bir ekrana bakmak, kasların zayıflamasına ve görme problemlerine neden olabilir" değerlendirmesinde bulundu. Ayrıca mavi ışık filtresi kullanılarak ve ekran sürelerinin sınırlandırılarak bu etkilerin azaltılabileceği de aktarıldı.

Bir diğer önemli nokta ise tablet kullanımının uyku düzeni üzerindeki olumsuz etkileri. Araştırmalara göre, özellikle uyumadan önce tablet başında uzun vakit geçiren çocuklarda melatonin hormonu salgısı baskılanabiliyor ve bu durum uyku kalitesini düşürüyor. Düzensiz bir uyku da dolaylı olarak fiziksel ve zihinsel gelişimi olumsuz etkileyebiliyor.

Marmara Üniversitesi tarafından yapılan geniş çaplı bir anket çalışması, ebeveynlerin yüzde 70’inin çocuklarının ekran süresini kontrol etmekte zorlandığını ortaya koydu. Bu sonuç, konunun sadece sağlık boyutuyla değil, aynı zamanda aile dinamikleriyle de ele alınması gerektiğinin altını çiziyor.

Çözüm önerileri arasında, ailelerin çocukları için ekran süresine belirli sınırlar koyması ve dijital cihazların eğitim amaçlı kullanımını teşvik etmesi yer alıyor. Ayrıca açık hava etkinlikleri gibi alternatif faaliyetlere yönelmek, çocukların hem bedensel hem de psikolojik gelişimlerine katkıda bulunabilir.

(Dilvin Altıkardeş)