Dijital bağımlılık sporcu performansını olumsuz yönde etkiliyor
Dijital bağımlılık sporcu performansını olumsuz yönde etkiliyor
Son yıllarda dijital teknolojilerin yoğun kullanımıyla birlikte dijital bağımlılık sporcular arasında yaygın bir sorun haline geldi.
Haber Giriş Tarihi: 16.10.2024 16:38
Haber Güncellenme Tarihi: 16.10.2024 16:39
Kaynak:
Dilvin ALTIKARDEŞ
Yapılan araştırmalar, akıllı telefon, sosyal medya ve oyun bağımlılığının, sporcuların fiziksel performansı ve zihinsel dayanıklılığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını gösteriyor. Bu durum, özellikle genç sporcuların kariyerlerini ve takımlarının başarısını tehdit ediyor.
Uzmanların yaptığı araştırmalar, dijital bağımlılığın sporcu performansı üzerindeki olumsuz etkilerini birkaç farklı alanda incelemiştir:
Uyku kalitesi ve dinlenme bozuklukları: Dijital bağımlılığa sahip sporcular, ekran karşısında uzun süre vakit geçirdikleri için uykuya dalma süresinde uzama ve uyku kalitesinde düşüş yaşıyor. Bu durum, sporcuların antrenman performansını ve maç esnasındaki dikkat düzeyini olumsuz etkiliyor.
Zihinsel odaklanma eksikliği: Sürekli sosyal medyaya maruz kalmak, sporcuların odaklanma ve karar verme yetilerini zayıflatıyor. Antrenmanlara ve müsabakalara konsantre olmakta zorlanan sporcularda hata yapma oranının arttığı gözlemleniyor.
Fiziksel aktiviteye ayrılan sürenin azalması: Dijital bağımlılık, sporcuların ekran başında fazla zaman geçirmesine yol açarak antrenman sürelerini kısaltıyor. Özellikle genç sporcuların fiziksel aktiviteleri aksıyor ve antrenman programlarına bağlı kalmakta zorlanıyorlar.
Türkiye’de sporcular üzerinde yapılan bir çalışmada, 20-25 yaş aralığındaki sporcuların %35’inin dijital bağımlılık riski taşıdığı tespit edilmiştir. Araştırma ayrıca, telefon ve sosyal medya kullanım süresi günlük 4 saati aşan sporcuların, uyku kalitesinde ve kondisyon seviyelerinde ciddi düşüşler yaşadığını göstermiştir.
Benzer şekilde, uluslararası araştırmalar, e-spor ve rekabetçi oyun oynayan sporcuların fiziksel spor performanslarında gerileme görüldüğünü ortaya koymaktadır. Bu durum, fiziksel aktivite ile dijital faaliyet arasındaki dengeyi korumanın önemini bir kez daha gözler önüne seriyor.
Uzmanlar, genç sporcuların dijital bağımlılıkla mücadele etmesinde ailelerin ve antrenörlerin büyük rol oynadığını vurguluyor. Ebeveynlerin çocukların ekran kullanımını sınırlandırması, antrenörlerin de sporcuların motivasyonunu artıracak sosyal aktiviteler organize etmesi önem taşıyor.
Eğitim kurumlarında dijital bağımlılığın zararlarına yönelik farkındalık programlarının yaygınlaştırılması, sporcu adaylarının erken yaşta dijital alışkanlıklarını dengelemelerine yardımcı olabilir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Dijital bağımlılık sporcu performansını olumsuz yönde etkiliyor
Son yıllarda dijital teknolojilerin yoğun kullanımıyla birlikte dijital bağımlılık sporcular arasında yaygın bir sorun haline geldi.
Yapılan araştırmalar, akıllı telefon, sosyal medya ve oyun bağımlılığının, sporcuların fiziksel performansı ve zihinsel dayanıklılığı üzerinde olumsuz etkiler yarattığını gösteriyor. Bu durum, özellikle genç sporcuların kariyerlerini ve takımlarının başarısını tehdit ediyor.
Uzmanların yaptığı araştırmalar, dijital bağımlılığın sporcu performansı üzerindeki olumsuz etkilerini birkaç farklı alanda incelemiştir:
Uyku kalitesi ve dinlenme bozuklukları: Dijital bağımlılığa sahip sporcular, ekran karşısında uzun süre vakit geçirdikleri için uykuya dalma süresinde uzama ve uyku kalitesinde düşüş yaşıyor. Bu durum, sporcuların antrenman performansını ve maç esnasındaki dikkat düzeyini olumsuz etkiliyor.
Zihinsel odaklanma eksikliği: Sürekli sosyal medyaya maruz kalmak, sporcuların odaklanma ve karar verme yetilerini zayıflatıyor. Antrenmanlara ve müsabakalara konsantre olmakta zorlanan sporcularda hata yapma oranının arttığı gözlemleniyor.
Fiziksel aktiviteye ayrılan sürenin azalması: Dijital bağımlılık, sporcuların ekran başında fazla zaman geçirmesine yol açarak antrenman sürelerini kısaltıyor. Özellikle genç sporcuların fiziksel aktiviteleri aksıyor ve antrenman programlarına bağlı kalmakta zorlanıyorlar.
Türkiye’de sporcular üzerinde yapılan bir çalışmada, 20-25 yaş aralığındaki sporcuların %35’inin dijital bağımlılık riski taşıdığı tespit edilmiştir. Araştırma ayrıca, telefon ve sosyal medya kullanım süresi günlük 4 saati aşan sporcuların, uyku kalitesinde ve kondisyon seviyelerinde ciddi düşüşler yaşadığını göstermiştir.
Benzer şekilde, uluslararası araştırmalar, e-spor ve rekabetçi oyun oynayan sporcuların fiziksel spor performanslarında gerileme görüldüğünü ortaya koymaktadır. Bu durum, fiziksel aktivite ile dijital faaliyet arasındaki dengeyi korumanın önemini bir kez daha gözler önüne seriyor.
Uzmanlar, genç sporcuların dijital bağımlılıkla mücadele etmesinde ailelerin ve antrenörlerin büyük rol oynadığını vurguluyor. Ebeveynlerin çocukların ekran kullanımını sınırlandırması, antrenörlerin de sporcuların motivasyonunu artıracak sosyal aktiviteler organize etmesi önem taşıyor.
Eğitim kurumlarında dijital bağımlılığın zararlarına yönelik farkındalık programlarının yaygınlaştırılması, sporcu adaylarının erken yaşta dijital alışkanlıklarını dengelemelerine yardımcı olabilir.
(Dilvin Altıkardeş)
Kaynak: Dilvin ALTIKARDEŞ
En Çok Okunan Haberler