SON DAKİKA
Hava Durumu

Diyabetteki en büyük etken: İnsülin direnci

İnsülin, pankreas tarafından üretilen bir hormondur ve kan şekerinin hücrelere girmesine yardımcı olur. İnsülin direnci, hücrelerin insüline yanıt vermediği bir durumdur. Bu durumda, kan şekeri hücrelere giremez ve kan dolaşımında kalır.

Haber Giriş Tarihi: 10.12.2023 22:36
Haber Güncellenme Tarihi: 10.12.2023 22:36
Kaynak: Sercan USLUBAŞ
Diyabetteki en büyük etken: İnsülin direnci

İnsülin direncinin nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak genetik faktörler, obezite, aşırı kilo, hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme ve bazı ilaçlar gibi faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir.

Diyabetin diğer etkenleri şunlardır:
Genetik faktörler: Diyabet, kalıtsal bir hastalıktır. Ailesinde diyabet öyküsü olan kişilerde, diyabet geliştirme riski daha yüksektir.
Yaş: Diyabet, yaşla birlikte görülme riski artan bir hastalıktır. 45 yaş ve üzeri kişilerde, diyabet geliştirme riski daha yüksektir.
Etnik köken: Afrikalı Amerikalılar, Hispanikler ve Amerikan Yerlileri gibi bazı etnik gruplarda, diyabet geliştirme riski daha yüksektir.
Hamilelik: Gestasyonel diyabet, hamilelik sırasında ortaya çıkan bir diyabet türüdür. Gestasyonel diyabeti olan kadınlarda, daha sonra tip 2 diyabet geliştirme riski daha yüksektir.
Diyabet, tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sorunlar arasında kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı, görme kaybı ve nöropati yer alır.

Diyabeti önlemek için alınabilecek önlemler şunlardır:
Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Aşırı kilo ve obezite, diyabet riskini artırır. Sağlıklı bir kiloyu korumak için, sağlıklı bir diyet yapın ve düzenli egzersiz yapın.
Hareketli bir yaşam tarzı benimseyin: Düzenli egzersiz yapmak, diyabet riskini azaltır. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde veya 75 dakika şiddetli aerobik egzersiz yapın.
Sağlıklı bir diyet yapın: Sağlıklı bir diyet, diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin bir diyet yapın.
Sigara içmeyin: Sigara içmek, diyabet riskini artırır.
Alkol tüketimini sınırlayın: Aşırı alkol tüketimi, diyabet riskini artırabilir.
 

(Sercan Uslubaş)

Kaynak: Sercan USLUBAŞ

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.