Düzenli Omega-3 vitamini almak yaşlanmayı geciktiriyor
Düzenli Omega-3 vitamini almak yaşlanmayı geciktiriyor
Omega-3 vitamininin düzenli tüketiminin yaşlanmaya karşı etkili olabileceğine dair yapılan bilimsel araştırmalar, bu önemli mineralin sağlıklı yaşam üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha gözler önüne seriyor. Uzmanlar, Omega-3 yağ asitlerinin vücudun hücresel düzeyde yenilenmesine destek olduğunu ve bu özelliği sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatma potansiyeli taşıdığını vurguluyorlar.
Haber Giriş Tarihi: 24.03.2025 14:53
Haber Güncellenme Tarihi: 24.03.2025 14:53
Kaynak:
Dilvin ALTIKARDEŞ
Birçok klinik çalışma, özellikle EPA ve DHA gibi Omega-3 türlerinin anti-inflamatuar özellikler taşıdığını ve bu durumun uzun vadede hücrelerin korunmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, düzenli Omega-3 tüketimi, telomer adı verilen bir genetik bileşeni koruyarak hücre ölümlerini azalttığı ortaya konmuştur. Telomerler, genetik materyalin yaşlanma sürecinde bozulmasını engelleyen yapılar olarak bilinir. Omega-3 desteği alan gruplarda bu yapıların daha sağlıklı kaldığı saptanmıştır.
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin kaynaklar arasında somon balığı, sardalya, ceviz ve keten tohumu gibi besinler öne çıkıyor. Bununla beraber, uzmanların önerdiği bir diğer seçenek ise tüm bu ihtiyacı karşılayan yüksek kaliteli balık yağı takviyeleridir. Fakat takviye kullanımı söz konusu olduğunda mutlaka doktor tavsiyesi alınmalıdır.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Düzenli Omega-3 vitamini almak yaşlanmayı geciktiriyor
Omega-3 vitamininin düzenli tüketiminin yaşlanmaya karşı etkili olabileceğine dair yapılan bilimsel araştırmalar, bu önemli mineralin sağlıklı yaşam üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha gözler önüne seriyor. Uzmanlar, Omega-3 yağ asitlerinin vücudun hücresel düzeyde yenilenmesine destek olduğunu ve bu özelliği sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatma potansiyeli taşıdığını vurguluyorlar.
Birçok klinik çalışma, özellikle EPA ve DHA gibi Omega-3 türlerinin anti-inflamatuar özellikler taşıdığını ve bu durumun uzun vadede hücrelerin korunmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, düzenli Omega-3 tüketimi, telomer adı verilen bir genetik bileşeni koruyarak hücre ölümlerini azalttığı ortaya konmuştur. Telomerler, genetik materyalin yaşlanma sürecinde bozulmasını engelleyen yapılar olarak bilinir. Omega-3 desteği alan gruplarda bu yapıların daha sağlıklı kaldığı saptanmıştır.
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin kaynaklar arasında somon balığı, sardalya, ceviz ve keten tohumu gibi besinler öne çıkıyor. Bununla beraber, uzmanların önerdiği bir diğer seçenek ise tüm bu ihtiyacı karşılayan yüksek kaliteli balık yağı takviyeleridir. Fakat takviye kullanımı söz konusu olduğunda mutlaka doktor tavsiyesi alınmalıdır.
(Dilvin Altıkardeş)
Kaynak: Dilvin ALTIKARDEŞ
En Çok Okunan Haberler