Gece açlığı beyin sağlığını etkiliyor

Bir dizi araştırma, uzun süreli açlığın bazı beyin fonksiyonlarını etkileyebileceğini gösteriyor. Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışma, gece boyunca süren açlık durumunun beyindeki nörokimyasal dengeleri değiştirebileceğini ortaya koydu. Bu durumun özellikle konsantrasyon ve hafıza gibi bilişsel süreçler üzerinde etkili olabileceği tespit edildi.

Kaliforniya Üniversitesi'nin başka bir araştırması ise, gece açlığının beyin üzerindeki etkilerini daha detaylandırarak, bu durumun stres hormonlarının seviyelerini artırabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, açlık hormonu olan ghrelin’in beyinde stres yanıtını tetikleyerek, duygusal sağlığa zarar verebileceğini belirtiyorlar.

Öte yandan, gece açlığının bazı olumlu etkileri de söz konusu olabilir. Özellikle intermittent fasting gibi yöntemlerle uygulanan kontrollü gece açlığı, beyin hücrelerinin yenilenmesini destekleyebilir ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabilir.

(Fatma Hatun Altıkardeş)