"Genç nüfusta obezite ve diyabet hastalığı artıyor"

Bu durum, hem bireylerin sağlığı hem de toplumların refahı için önemli bir risk oluşturmaktadır.

Araştırma Bulguları:

*Dünya Sağlık Örgütü (WHO)'nun 2023 yılı raporuna göre, 15-19 yaş arası gençlerin 'ü obez ve %2'si diyabetlidir. Bu oranlar, 1980'li yıllara kıyasla önemli ölçüde artmıştır. 

-15 yaş altı çocuklarda ve ergenlerde obezite oranı son 40 yılda iki katına çıktı. 2020 yılında, 389 milyon 5 yaş altı çocuk ve ergen aşırı kilolu veya obez olarak sınıflandırıldı. Bu çocukların 62 milyonu obez idi.

-2021 yılında, 20 yaş ve üzeri 537 milyon yetişkin diyabet hastasıydı. Bu sayının 21 milyonu tip 1 diyabet hastası, 516 milyonu ise tip 2 diyabet hastasıydı. 2045 yılına kadar diyabet hasta sayısının 783 milyona ulaşması öngörülüyor.

*Türkiye'de yapılan bir araştırmaya göre, 15-19 yaş arası gençlerin 'sı obez ve %1.5'i diyabetlidir. Bu oranlar, son 10 yılda artış eğilimindedir. 

-Oran erkeklerde .6, kadınlarda ise %9.8'dir.

*Obezite ve diyabetin artmasında birçok faktör rol oynamaktadır. Başlıca faktörler şunlardır:

-Sağlıksız beslenme: Fast food, işlenmiş gıdalar ve aşırı şekerli içecek tüketiminin artması

-Hareketsiz yaşam tarzı: Teknolojinin yaygınlaşması ve ekran süresinin artması, fiziksel aktivite eksikliği

-Genetik faktörler: Bazı bireyler, obezite ve diyabete daha yatkın olabilir

-Sosyoekonomik faktörler: Düşük gelirli ailelerde, sağlıklı gıdalara erişim daha zor olabilir

Obezite ve Diyabetin Sağlık Riskleri:

--Obezite ve diyabet, kalp hastalığı, felç, bazı kanser türleri ve böbrek hastalığı gibi birçok kronik hastalığa yol açabilir.

--Gençlerde obezite, erken yaşlanmaya, depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı problemlerine ve öğrenme güçlüğüne neden olabilir.

--Diyabet ise sinir hasarı, körlük ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açabilir.

Obezite ve Diyabet Önlenmesi:

--Sağlıklı beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler gibi besinleri tercih etmek

--Düzenli fiziksel aktivite: Her gün en az 60 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak

--Sağlıklı bir kiloyu korumak: Vücut kitle indeksini (VKİ) takip etmek ve ideal aralığa getirmek

--Sigarayı bırakmak: Sigara kullanımı, obezite ve diyabet riskini artırır

--Stresi yönetmek: Yoga, meditasyon gibi stres yönetimi tekniklerini öğrenmek

(Dilvin Altıkardeş)