Gençlerde kalp çarpıntısı şikayetleri yaygınlaşıyor!

Uzmanlara göre, kalpte ritim bozukluğu olarak da tanımlanan çarpıntı rahatsızlığı, genç yaş grubunda daha sık görülmeye başlandı. Türkiye’de yapılan son araştırmalar, özellikle 15-25 yaş aralığındaki bireylerin yüzde 30’a yakınının zaman zaman kalp çarpıntısı sorunuyla karşı karşıya kaldığını ortaya koyuyor. Peki, bu artışın arkasında neler yatıyor?

Konu hakkında değerlendirmede bulunan kardiyologlar, düzensiz uyku alışkanlıkları, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve yüksek kafein tüketiminin çarpıntı problemini tetikleyen başlıca faktörler arasında olduğunu belirtiyor. Ayrıca pandemi sonrası yoğunlaşan kaygı bozuklukları ve dijital platformlarda geçirilen uzun saatler, bedensel ve zihinsel sağlığımız üzerinde derin etkiler bırakmış durumda. Özellikle enerji içecekleri gibi yüksek miktarda kafein ve şeker içeren ürünlerin gençler tarafından sık tüketilmesi, hem çarpıntı oranlarını artırıyor hem de uzun vadede daha ciddi kalp rahatsızlıklarını beraberinde getirebiliyor.

Araştırmalardan elde edilen bir başka çarpıcı bulgu ise gençlerin çoğunluğunun bu semptomları ciddiye almayarak tıbbi yardım almaktan kaçındığı yönünde. Oysaki ciddi kalp hastalıklarının erken dönemde fark edilmesinde çarpıntı şikayetleri önemli ipuçları taşıyabiliyor. Uzmanlar, çarpıntının birkaç dakikadan uzun sürdüğü ya da kişiye rahatsızlık veren baş dönmesi, bayılma hissi gibi belirtilerle birlikte ortaya çıktığında mutlaka bir doktora danışılması gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor.

Çarpıntıyı önlemek için alınabilecek basit önlemler arasında düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet benimsemek, uyku düzenine dikkat etmek ve stres yönetimi uygulamalarını günlük rutine dahil etmek yer alıyor. Bunun yanı sıra gereksiz ilaç kullanımından kaçınılması ve enerji içecekleri gibi zararlı tüketim maddelerine mesafeli yaklaşılması da önem arz ediyor.

Gençlerin fiziksel ve ruhsal sağlığını koruyabilmek adına bu konuda toplumsal bilinçlenmenin artırılması gerekiyor. Sağlık otoriteleri ve eğitim kurumlarının iş birliği ile yürütülecek bilgilendirme kampanyaları, bu yaygın sorunun önüne geçilmesinde önemli bir role sahip olabilir. Unutulmamalıdır ki erken yaşta doğru alışkanlıklar kazanarak sağlıklı bir kalbe sahip olmak mümkün. Kalp atışlarımızın hızını belirleyen şey yalnızca sağlık değil, aynı zamanda yaşam kalitemizdir.

(Fatma Hatun Altıkardeş)