Gençlerde uyku bozuklukları: TikTok saatinde beden saatinin çöküşü
Gençlerde uyku bozuklukları: TikTok saatinde beden saatinin çöküşü
Günümüz gençleri arasında yaygınlaşan uyku bozuklukları, teknoloji çağının kaçınılmaz sonuçlarından biri haline gelmiştir. Özellikle TikTok gibi sosyal medya platformları, uyku düzenini olumsuz etkileyen etkenler arasında öne çıkmaktadır. Gençlerin dikkatlerini sürekli ayakta tutan kısa videolar ve etkileşim dolu içerikler, beden saatinin doğal ritmini bozarak uyku kalitesini düşürmeye başlamıştır.
Haber Giriş Tarihi: 29.04.2025 14:31
Haber Güncellenme Tarihi: 29.04.2025 14:31
Kaynak:
Ayşe CANDAN
Son yapılan araştırmalar, gençlerin uykusuzluk yaşamasında sosyal medya kullanımının etkili bir rol oynadığını ortaya koymaktadır. İstatistikler, bu yaş grubunda uyku süresinin giderek azaldığını gösterirken; uyku kalitesindeki düşüş, günlük yaşamı ve akademik performansı olumsuz etkilemektedir. Uzmanlar, melatonin salgısının gecikmesi ve mavi ışığın olumsuz etkilerinin uykuya dalmayı zorlaştırdığını vurgulamaktadır.
Bu bağlamda, TikTok saatinin beden saatini nasıl etkilediği konusunda güncel bulgular derin bir incelemeyi hak etmektedir. Araştırmacılar, gençlerin akşam saatlerinde ekran kullanımını sınırlamasını ve uyumadan önce dijital cihazlardan uzak durmalarını önermektedir. Bu kapsamda ebeveynlere de önemli görevler düşerken, farkındalık oluşturmanın sürecin hızlanmasına yardımcı olabileceği belirtilmektedir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Gençlerde uyku bozuklukları: TikTok saatinde beden saatinin çöküşü
Günümüz gençleri arasında yaygınlaşan uyku bozuklukları, teknoloji çağının kaçınılmaz sonuçlarından biri haline gelmiştir. Özellikle TikTok gibi sosyal medya platformları, uyku düzenini olumsuz etkileyen etkenler arasında öne çıkmaktadır. Gençlerin dikkatlerini sürekli ayakta tutan kısa videolar ve etkileşim dolu içerikler, beden saatinin doğal ritmini bozarak uyku kalitesini düşürmeye başlamıştır.
Son yapılan araştırmalar, gençlerin uykusuzluk yaşamasında sosyal medya kullanımının etkili bir rol oynadığını ortaya koymaktadır. İstatistikler, bu yaş grubunda uyku süresinin giderek azaldığını gösterirken; uyku kalitesindeki düşüş, günlük yaşamı ve akademik performansı olumsuz etkilemektedir. Uzmanlar, melatonin salgısının gecikmesi ve mavi ışığın olumsuz etkilerinin uykuya dalmayı zorlaştırdığını vurgulamaktadır.
Bu bağlamda, TikTok saatinin beden saatini nasıl etkilediği konusunda güncel bulgular derin bir incelemeyi hak etmektedir. Araştırmacılar, gençlerin akşam saatlerinde ekran kullanımını sınırlamasını ve uyumadan önce dijital cihazlardan uzak durmalarını önermektedir. Bu kapsamda ebeveynlere de önemli görevler düşerken, farkındalık oluşturmanın sürecin hızlanmasına yardımcı olabileceği belirtilmektedir.
(Ayşe Candan)
Kaynak: Ayşe CANDAN
En Çok Okunan Haberler