Gülmek Bulaşıcıdır…

Gülmenin sadece bir duygu değil, aynı zamanda sosyal bir sinyal olduğunu gösteren kanıtlar vardır. Bu sinyal, başkalarını da gülmeye teşvik edebilir ve bu da bir tür "gülme salgını" yaratabilir.

Gülmenin Bulaşıcı Olduğunu Gösteren Araştırmalar:

*1995 yılında yapılan bir araştırmada, deneklerin gülmeye ve somurtmaya tepki verdikleri videolar gösterildi. Deneklerin, başkalarını gülürken gördüklerinde gülmeye daha yatkın oldukları ve başkalarını somurturken gördüklerinde somurtmaya daha yatkın oldukları görüldü.

*2007 yılında yapılan bir başka araştırmada, deneklerin gülme sesleri ile uyarıldıkları ve ardından bir dizi yüz ifadesini değerlendirmeleri istendi. Deneklerin, gülme sesi duyduktan sonra mutlu yüz ifadelerini değerlendirmeye daha yatkın oldukları görüldü.

*2014 yılında yapılan bir araştırmada, deneklerin beyinleri fMRI tarayıcılarında incelenirken gülme videoları gösterildi. Deneklerin, başkalarını gülürken gördüklerinde beynin ödül ve haz ile ilişkili bölgelerinin aktifleştiği görüldü.

*2018 yılında yapılan bir araştırma ise, gülmenin bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi.

Gülmenin Bulaşıcı Olmasının Nedenleri:

*Ayna nöronları: Ayna nöronları, başkalarının eylemlerini gözlemlediğimizde aktifleşen beyin hücreleridir. Bu hücreler, başkalarını gülürken gördüğümüzde kendimiz de gülmemize neden olabilir.

*Empati: Empati, başkalarının duygularını anlama ve paylaşma yeteneğidir. Gülmek, empati duygusunun bir göstergesi olabilir ve başkalarını gülürken gördüğümüzde onların mutluluğunu paylaşmak için kendimiz de gülmeye teşvik edilebiliriz.

*Sosyal bağ: Gülmek, sosyal bağ kurmanın ve güçlendirmenin bir yoludur. Başkalarıyla birlikte gülmek, aramızdaki bağı güçlendirebilir ve bize bir topluluk duygusu verebilir.

Gülmenin Faydaları:

--Stresi azaltır: Gülmek, stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir.

--Bağışıklık sistemini güçlendirir: Gülmek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir ve soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlayabilir.

--Ağrıyı azaltır: Gülmek, ağrı kesici endorfinlerin salınımını tetikleyebilir ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

--Ruh halini iyileştirir: Gülmek, ruh halimizi iyileştirmeye ve mutluluk duygularını artırmaya yardımcı olabilir.

--Yaratıcılığı Artırır: Gülmek, beynin farklı bölgeleri arasındaki bağlantıyı güçlendirmeye ve yeni fikirler üretme yeteneğimizi geliştirmeye yardımcı olabilir.

(Özkan Güngörmez)