Günde en az 2 su bardağı süt dişleri güçlendiriyor!

Süt, kalsiyum ve fosfor gibi diş minesini oluşturan ve güçlendiren mineraller açısından zengindir.

Araştırma Bulguları:

*Malatya Tıp Fakültesi: 2023 yılında yapılan bir araştırmada, 1-3 yaş arası çocuklarda 2,5 su bardağı, 3 yaş ve üzeri çocuklarda ise 2 su bardağı süt tüketiminin diş çürüğü riskini önemli ölçüde azalttığı belirtilmiştir. 

*Ankara Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi: 2022 yılında yapılan bir başka araştırmada, 6-12 yaş arası çocuklarda günlük süt tüketiminin dental plak oluşumunu ve diş eti iltihabını azalttığı gözlemlenmiştir. 

Sütün Dişlere Faydaları:

*Kalsiyum ve Fosfor Kaynağı: Süt, diş minesi için gerekli olan kalsiyum ve fosforun en iyi kaynaklarından biridir. Bu mineraller diş minesinin güçlenmesine ve çürümeye karşı direncini artırmasına yardımcı olur.

*Kazein Protein: Süt, diş minesini korumaya yardımcı olan kazein protein içerir. Kazein, diş minesinin üzerinde koruyucu bir film oluşturarak asitlerin ve bakterilerin dişlere zarar vermesini önler.

*Vitamin D: Süt, diş ve kemik sağlığı için önemli olan D vitamini açısından da zengindir. D vitamini, kalsiyumun emilimini artırarak dişlerin daha güçlü olmasına katkıda bulunur.

(Ayşe Candan)