Kalp krizi ve buna bağlı ölümler uzun yıllardır yağ tüketimiyle ilişkilendirilerek halk arasında bir korku unsuru haline gelmiştir. Ancak son yapılan araştırmalar, bu yaygın inanışa bir kez daha meydan okuyor ve asıl suçlunun şeker olabileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlar tarafından yayınlanan yeni bulgular, şeker tüketiminin kalp ve damar sağlığı üzerindeki etkisinin geçmişte düşündüğümüzden çok daha zararlı olduğunu gösteriyor.
Haber Giriş Tarihi: 18.02.2026 15:09
Haber Güncellenme Tarihi: 18.02.2026 15:09
Kaynak:
Sema Yüksel Güngörmez
ABD’de yapılan geniş kapsamlı bir çalışma, düşük yağlı diyetlere odaklanan geleneksel sağlık önerilerinin gözden geçirilmesi gerektiğini ortaya koydu. Araştırmaya göre, aşırı şeker tüketimi kalpte yağ birikimi ve damar sertliğine neden olarak kalp krizi riskini artırıyor. Özellikle işlenmiş gıdalarda ve tatlandırıcılarda bulunan rafine şekerler, vücuttaki iltihaplanmayı tetikliyor ve bu durum zamanla kronik sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor.
Harvard Üniversitesi’nden bir ekip tarafından gerçekleştirilen yeni bir araştırma, diyetle alınan şekerin yalnızca obeziteye değil, aynı zamanda insülin direncine ve yüksek tansiyona da yol açtığını vurguluyor. Bunların tümü, kalp krizi riskini artıran en önemli faktörler arasında yer alıyor. Araştırmacılar, özellikle şekerli içeceklerin bu konuda ciddi bir tehdit oluşturduğuna dikkat çekiyorlar. Günde sadece bir kutu gazlı içecek tüketmenin bile kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırabileceği belirtiliyor.
Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam tarzının temelinin dengeli beslenme olduğunu yinelerken, bireylerin günlük şeker tüketim miktarına dikkat etmesi gerektiğini vurguluyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), günlük şeker alımını toplam kalori miktarının %5’ini geçmeyecek şekilde sınırlandırmayı öneriyor. Bu da yetişkin bir bireyin günde yaklaşık 25 gramdan fazla şeker tüketmemesi anlamına geliyor.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Kalp krizinden ölüme yol açan yağ değil şeker
Kalp krizi ve buna bağlı ölümler uzun yıllardır yağ tüketimiyle ilişkilendirilerek halk arasında bir korku unsuru haline gelmiştir. Ancak son yapılan araştırmalar, bu yaygın inanışa bir kez daha meydan okuyor ve asıl suçlunun şeker olabileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlar tarafından yayınlanan yeni bulgular, şeker tüketiminin kalp ve damar sağlığı üzerindeki etkisinin geçmişte düşündüğümüzden çok daha zararlı olduğunu gösteriyor.
ABD’de yapılan geniş kapsamlı bir çalışma, düşük yağlı diyetlere odaklanan geleneksel sağlık önerilerinin gözden geçirilmesi gerektiğini ortaya koydu. Araştırmaya göre, aşırı şeker tüketimi kalpte yağ birikimi ve damar sertliğine neden olarak kalp krizi riskini artırıyor. Özellikle işlenmiş gıdalarda ve tatlandırıcılarda bulunan rafine şekerler, vücuttaki iltihaplanmayı tetikliyor ve bu durum zamanla kronik sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor.
Harvard Üniversitesi’nden bir ekip tarafından gerçekleştirilen yeni bir araştırma, diyetle alınan şekerin yalnızca obeziteye değil, aynı zamanda insülin direncine ve yüksek tansiyona da yol açtığını vurguluyor. Bunların tümü, kalp krizi riskini artıran en önemli faktörler arasında yer alıyor. Araştırmacılar, özellikle şekerli içeceklerin bu konuda ciddi bir tehdit oluşturduğuna dikkat çekiyorlar. Günde sadece bir kutu gazlı içecek tüketmenin bile kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırabileceği belirtiliyor.
Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam tarzının temelinin dengeli beslenme olduğunu yinelerken, bireylerin günlük şeker tüketim miktarına dikkat etmesi gerektiğini vurguluyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), günlük şeker alımını toplam kalori miktarının %5’ini geçmeyecek şekilde sınırlandırmayı öneriyor. Bu da yetişkin bir bireyin günde yaklaşık 25 gramdan fazla şeker tüketmemesi anlamına geliyor.
(Sema Yüksel Güngörmez)
Kaynak: Sema Yüksel Güngörmez
En Çok Okunan Haberler