SON DAKİKA
Hava Durumu
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文

Kalp sağlığınız, kemiklerinizi de güçlendirir

Kalp sağlığını korumaya yönelik yapılan çalışmaların yalnızca kalp ve damar hastalıklarını değil, kemik sağlığını da olumlu etkileyebileceği ortaya çıktı. Yapılan son araştırmalar, sağlıklı bir kalp için benimsenen yaşam tarzı alışkanlıklarının, osteoporoz ve kemik erimesi riskini azaltabileceğini gösteriyor.

Haber Giriş Tarihi: 28.01.2025 15:17
Haber Güncellenme Tarihi: 28.01.2025 15:17
Kaynak: Fatma Hatun ALTIKARDEŞ
Kalp sağlığınız, kemiklerinizi de güçlendirir

Harvard Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği geniş kapsamlı bir çalışmaya göre, kalp-damar sistemi ile kemik sağlığı arasında güçlü bir ilişki bulunuyor. Çalışmayı yürüten araştırmacı, "Kalp sağlığını koruyan beslenme alışkanlıkları, egzersiz ve stres yönetimi, aynı zamanda kemik mineral yoğunluğunu artırarak kırılganlığı azaltıyor" dedi.

Araştırma, kalp dostu gıdalar tüketen bireylerde kemik yoğunluğunun %20’ye kadar daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Özellikle Akdeniz tipi beslenmenin, hem kalp hastalıklarını hem de osteoporozu önlemede etkili olduğu belirtildi.

   Kemiklerin sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu mineralleri kan yoluyla alması gerekiyor. Uzmanlar yaptıkları açıklamalarda, "Düzgün bir kan dolaşımı, kemik dokusunun beslenmesinde kritik öneme sahip. Kalp ve damar sağlığını destekleyen bir yaşam tarzı, bu dolaşımı optimize ederek kemik sağlığını da güçlendiriyor" ifadelerini kullandı.

Yüksek tansiyon ve damar tıkanıklığı gibi kalp hastalıklarının kemik erimesine yol açabilecek vitamin ve mineral emilim bozukluklarına neden olabileceği de vurgulandı.

   Güneş ışığından alınan D vitamini, kemik sağlığının yanı sıra kalp sağlığı için de kritik bir öneme sahiptir. D vitamini eksikliği, hem osteoporoz riskini artırabilir hem de damar sertleşmesine yol açarak kalp hastalıklarını tetikleyebilir.

(Fatma Hatun Altıkardeş)

Kaynak: Fatma Hatun ALTIKARDEŞ

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.