Kilo vermenin önündeki engel “insülin direncinin” 5 belirtisi

İnsülin direnci, vücudun insülini etkili bir şekilde kullanamaması durumudur ve kilo verme sürecini zorlaştırabilir. Uzmanlar, insülin direncinin belirtilerini tanıyarak erken teşhis ve tedavi ile bu sorunun üstesinden gelmenin mümkün olduğunu belirtiyor. İşte insülin direncinin 5 belirtisi:

1. Sürekli Yorgunluk ve Halsizlik

İnsülin direncinin en yaygın belirtilerinden biri sürekli yorgunluk ve halsizliktir. Uzman, "İnsülin direncine sahip kişiler, hücrelerinin yeterince enerji alamaması nedeniyle kendilerini sürekli yorgun hissederler. Bu durum, kişinin günlük aktivitelerini yerine getirmesini zorlaştırabilir" diye açıklıyor.

2. Karın Bölgesinde Yağlanma

İnsülin direnci, özellikle karın bölgesinde yağ birikimine neden olabilir. Uzman, "İnsülin direnci olan bireylerde, karın bölgesinde yağlanma sıkça görülür. Bu durum, hem estetik hem de sağlık açısından risklidir, çünkü karın bölgesindeki yağlanma kalp hastalıkları ve tip 2 diyabet riskini artırır" ifadelerini kullandı.

3. Sık Sık Acıkma ve Tatlı İsteği

İnsülin direnci, kan şekeri seviyelerinin düzensiz olmasına neden olabilir. Bu da sık sık acıkma ve özellikle tatlı isteği olarak kendini gösterebilir. Uzmanı, "Kan şekeri seviyeleri düştüğünde, vücut enerji ihtiyacını karşılamak için daha fazla yemek yemeyi teşvik eder, bu da kilo alımına yol açabilir" diye belirtiyor.

4. Ciltte Koyulaşma (Acanthosis Nigricans)

İnsülin direncinin cilt üzerinde de belirtileri olabilir. Acanthosis nigricans olarak bilinen bu durum, cildin özellikle boyun, koltuk altı ve kasık bölgelerinde koyulaşması ile karakterizedir. Uzman, "Bu cilt değişiklikleri, insülin direncinin erken bir belirtisi olabilir ve doktor kontrolü gerektirir" dedi.

5. Kan Testlerinde Anormallikler

İnsülin direnci, kan testlerinde bazı anormalliklerle de kendini gösterebilir. Yüksek kan şekeri seviyeleri, yüksek insülin seviyeleri ve anormal lipid profilleri bu duruma işaret edebilir. Uzman yaptığı açıklamada, "Kan testleri, insülin direncinin teşhisinde önemli bir rol oynar. Bu nedenle, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak ve anormallikleri erken tespit etmek önemlidir" ifadelerini kullandı.

   İnsülin direncini yönetmek ve tedavi etmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Uzmanı, "Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, insülin direncini yönetmede en etkili yöntemlerdir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve kilo kontrolü, insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir" diye belirtiyor. Ayrıca, bazı durumlarda doktor kontrolünde ilaç tedavisi de uygulanabilir.

(Fatma Hatun Altıkardeş)