Mavi ışığa maruz kalmak, modern yaşam kalitesini bozuyor
Mavi ışığa maruz kalmak, modern yaşam kalitesini bozuyor
Günümüzde dijital ekranların yaygın kullanımı, insan sağlığı üzerinde önemli etkiler yaratıyor. Araştırmalar, telefon, tablet, bilgisayar ve LED aydınlatmalardan yayılan mavi ışığın, uyku düzeninden göz sağlığına kadar birçok alanda olumsuz etkiler yarattığını ortaya koyuyor.
Haber Giriş Tarihi: 29.01.2025 14:47
Haber Güncellenme Tarihi: 29.01.2025 14:48
Kaynak:
Dilvin ALTIKARDEŞ
Uzmanlara göre, özellikle akşam saatlerinde yoğun mavi ışığa maruz kalmak, vücudun biyolojik ritmini olumsuz etkiliyor. Melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyen mavi ışık, uykuya dalmayı zorlaştırırken, uykunun kalitesini de düşürüyor. Uyku bozuklukları, uzun vadede bağışıklık sistemi zayıflığı, stres artışı ve depresyon gibi sorunlara yol açabiliyor.
Nörologlar, “Mavi ışık, beynimize gündüz vakti olduğunu düşündürerek uyku hormonu üretimini baskılıyor. Gece telefon veya bilgisayar kullanımı, derin uyku evrelerini bozarak kişilerin dinlenmesini engelliyor” açıklamasında bulunuyor.
Mavi ışığın zararları sadece uyku düzeniyle sınırlı değil. Uzun süre ekran karşısında kalan bireylerde, göz yorgunluğu, baş ağrısı ve odaklanma sorunları yaygın olarak görülüyor. Bilim insanları, uzun süre mavi ışığa maruz kalmanın yaşlanmayı hızlandırabileceğini de belirtiyor. Fareler üzerinde yapılan deneylerde, mavi ışığın hücresel düzeyde hasara yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırdığı gözlemlendi. Ayrıca, mavi ışığın aşırı maruziyetinin obezite ve kalp hastalıkları riskini artırabileceği de düşünülüyor.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Mavi ışığa maruz kalmak, modern yaşam kalitesini bozuyor
Günümüzde dijital ekranların yaygın kullanımı, insan sağlığı üzerinde önemli etkiler yaratıyor. Araştırmalar, telefon, tablet, bilgisayar ve LED aydınlatmalardan yayılan mavi ışığın, uyku düzeninden göz sağlığına kadar birçok alanda olumsuz etkiler yarattığını ortaya koyuyor.
Uzmanlara göre, özellikle akşam saatlerinde yoğun mavi ışığa maruz kalmak, vücudun biyolojik ritmini olumsuz etkiliyor. Melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyen mavi ışık, uykuya dalmayı zorlaştırırken, uykunun kalitesini de düşürüyor. Uyku bozuklukları, uzun vadede bağışıklık sistemi zayıflığı, stres artışı ve depresyon gibi sorunlara yol açabiliyor.
Nörologlar, “Mavi ışık, beynimize gündüz vakti olduğunu düşündürerek uyku hormonu üretimini baskılıyor. Gece telefon veya bilgisayar kullanımı, derin uyku evrelerini bozarak kişilerin dinlenmesini engelliyor” açıklamasında bulunuyor.
Mavi ışığın zararları sadece uyku düzeniyle sınırlı değil. Uzun süre ekran karşısında kalan bireylerde, göz yorgunluğu, baş ağrısı ve odaklanma sorunları yaygın olarak görülüyor. Bilim insanları, uzun süre mavi ışığa maruz kalmanın yaşlanmayı hızlandırabileceğini de belirtiyor. Fareler üzerinde yapılan deneylerde, mavi ışığın hücresel düzeyde hasara yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırdığı gözlemlendi. Ayrıca, mavi ışığın aşırı maruziyetinin obezite ve kalp hastalıkları riskini artırabileceği de düşünülüyor.
(Dilvin Altıkardeş)
Kaynak: Dilvin ALTIKARDEŞ
En Çok Okunan Haberler