SON DAKİKA
Hava Durumu

Mutlu olan insanlar, hastalıklarını daha çabuk atlatıyorlar

Mutluluğun, insanların hastalıkları daha çabuk atlatmasına yardımcı olduğuna dair birçok araştırma mevcuttur.

Haber Giriş Tarihi: 24.03.2024 11:24
Haber Güncellenme Tarihi: 24.03.2024 11:24
Kaynak: Sema Yüksel Güngörmez
Mutlu olan insanlar, hastalıklarını daha çabuk atlatıyorlar

Araştırmalar, mutlu insanların aşağıdakiler gibi birçok avantajı olduğunu gösteriyor:

Daha güçlü bağışıklık sistemi: Mutlu insanların, stres hormonu olan kortizol seviyeleri daha düşüktür. Kortizol, bağışıklık sisteminin işlevini bozabilir. Mutlu insanların bağışıklık sistemleri ise daha güçlüdür ve hastalıklara karşı daha iyi bir şekilde savaşabilir.

Daha hızlı iyileşme: Mutlu insanlar, hastalıklardan ve yaralanmalardan daha hızlı iyileşme eğilimindedir. Bu, daha güçlü bağışıklık sistemlerinin yanı sıra, daha iyi uyumalarına ve daha az stres yaşamalarına da bağlı olabilir.

Daha az ağrı: Mutlu insanların, ağrıya karşı daha yüksek bir tolerans seviyesine sahip olduğu ve ağrıyı daha az yoğun olarak algıladığı gösterilmiştir.

Daha uzun ömür: Mutlu insanların, daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesi muhtemeldir.

Araştırmalar:

Carnegie Mellon Üniversitesi: 2004 yılında yapılan bir araştırmada, mutlu insanların grip aşısına karşı daha güçlü bir bağışıklık tepkisi verdiği gösterilmiştir.

University of Warwick: 2009 yılında yapılan bir araştırmada, mutlu insanların kalp hastalığı riskinin daha düşük olduğu ve kalp krizi sonrası daha iyi bir iyileşme süreci yaşadığı gösterilmiştir.

University of California, Berkeley: 2015 yılında yapılan bir araştırmada ise mutlu insanların, kanser tedavisine daha iyi yanıt verdiği ve daha uzun süre yaşadığı gösterilmiştir.

Mutlu Olmak için Yapılabilecekler:

-Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirin.

-Hobilerinize ve ilgi alanlarınıza zaman ayırın.

-Düzenli egzersiz yapın.

-Sağlıklı beslenin.

-Yeterli uyuyun.

-Stresi yönetmeyi öğrenin.

-Minnettarlık duygusu geliştirin.

Unutmayın: Mutluluk bir seçimdir. Hayatınızda sizi mutlu eden şeylere odaklanarak daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

(Sema Yüksel Güngörmez)

Kaynak: Sema Yüksel Güngörmez

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.