SON DAKİKA
Hava Durumu

Öfke vücuda sandığımızdan daha fazla zarar veriyor 

Öfke, hepimizin zaman zaman deneyimlediği doğal bir insan duygusudur. Ancak, kontrol altına alınmadığında, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığımız üzerinde önemli bir olumsuz etkiye sahip olabilir.

Haber Giriş Tarihi: 26.05.2024 12:30
Haber Güncellenme Tarihi: 26.05.2024 12:30
Kaynak: Özkan GÜNGÖRMEZ
Öfke vücuda sandığımızdan daha fazla zarar veriyor 

 Son yıllarda yapılan araştırmalar, öfkenin vücuda sandığımızdan daha fazla zarar verebileceğini gösteriyor.

Öfkenin Zararları:

-Kalp ve Damar Hastalıkları: Kronik öfke, kalp krizi, felç ve yüksek tansiyon gibi kalp ve damar hastalıklarının riskini artırır. Öfkeli olduğumuzda, kalp atış hızımız ve kan basıncımız yükselir, bu da kalp ve damarlara zarar verebilir.

-Bağışıklık Sistemini Zayıflatır: Öfke, bağışıklık sisteminin işlevini bozarak enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı daha savunmasız hale gelmemize neden olabilir.

-Depresyon ve Anksiyete: Kronik öfke, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal bozuklukların gelişmesine katkıda bulunabilir.

-Beyne Zarar Verir: Öfke, beynin hafıza ve öğrenme ile ilişkili bölgelerine zarar verebilir.

-Şiddet ve Saldırganlık: Öfke, şiddet ve saldırganlık gibi yıkıcı davranışlara yol açabilir.

Araştırma Bulguları:

*Son araştırmalar, öfkenin kalp hastalığı, diyabet, depresyon ve anksiyete gibi birçok kronik hastalık riskini artırdığını gösteriyor.

*Öfke kontrolü eğitimi ve bilişsel davranışçı terapi gibi tedaviler, öfkenin yönetilmesinde ve öfkenin neden olduğu sağlık sorunlarının önlenmesinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.

(Özkan Güngörmez)

Kaynak: Özkan GÜNGÖRMEZ

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.