SON DAKİKA
Hava Durumu

Oruç Beyin Hücrelerini Kamçılıyor ve Büyüme Faktörünü Tetikliyor!

Araştırmalar, orucun beyin fonksiyonları üzerinde birçok olumlu etkisi olduğunu gösteriyor. Orucun beyin hücrelerini kamçıladığı ve büyüme faktörünü tetiklediği, yeni sinir hücrelerinin oluşumunu teşvik ettiği ve bilişsel işlevleri geliştirdiği biliniyor.

Haber Giriş Tarihi: 19.03.2024 18:10
Haber Güncellenme Tarihi: 19.03.2024 18:10
Kaynak: Ayşe CANDAN
Oruç Beyin Hücrelerini Kamçılıyor ve Büyüme Faktörünü Tetikliyor!

Orucun beyne faydaları:

*Beyin hücrelerinin yenilenmesini ve büyümesini teşvik eder: Oruç, beyinde BDNF (beyin kaynaklı nörotrofik faktör) adı verilen bir proteinin üretimini artırır. BDNF, beyin hücrelerinin büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan bir proteindir. BDNF, hafıza ve öğrenme süreçlerinde önemli rol oynar.

*Bilişsel işlevleri geliştirir: Oruç, hafıza, öğrenme ve konsantrasyon gibi bilişsel işlevleri geliştirir.

*Beyni yaşlanmaya karşı korur: Oruç, beyin hücrelerini oksidatif strese karşı korur ve beyin yaşlanmasını geciktirir.

*Depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltır: Oruç, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal bozuklukların belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Orucun beyne faydalarını gösteren araştırmalar:

--2018 yılında yapılan bir araştırmada: Ramazan orucunun, BDNF seviyelerini ve bilişsel işlevleri önemli ölçüde iyileştirdiği gösterilmiştir.

--2019 yılında yapılan bir araştırmada: Orucun, beyin hücrelerini oksidatif strese karşı koruduğu ve beyin yaşlanmasını geciktirdiği gösterilmiştir.

--2020 yılında yapılan bir araştırmada: Orucun, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

(Ayşe Candan)

Kaynak: Ayşe CANDAN

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.