Oruç tutmak isteyen kalp hastalarına uzmanından öneriler

Kalp rahatsızlığı olan bireyler için oruç öncesinde yapılması gereken ilk adım, mevcut sağlık durumunun değerlendirilmesidir. Örneğin, yüksek tansiyon sorunu yaşayan ya da solunum yetmezliği olan hastalar, sıvı kaybı ve uzun süreli açlığa vücudun nasıl tepki vereceğini bilmelidir. Kardiyoloji uzmanları bu noktada hastanın güncel tedavi planı ve kullanılan ilaçlara göre kişiye özel bir yol haritası çizilmesi gerektiğini ifade ediyor.

Oruç sırasında uzun süre yemek yememek ve sıvı alımını sınırlamak, kalp damar sağlığı açısından bazı riskleri beraberinde getirebilir. Bu durum özellikle sıcak yaz aylarında daha belirgin hale gelir. Uzmanlar düzenli olarak tansiyon kontrolü yapılmasını, iftar ve sahurda dengeli beslenilmesini öneriyor. Sahurda aşırı yağlı yiyeceklerden kaçınmanın yanı sıra tuz tüketimini azaltmak, daha rahat bir oruç süreci sağlar. Ayrıca iftarda ani yemek yüklemesi yapmak yerine öğünleri küçük porsiyonlarla bölmek, kalp üzerinde oluşabilecek stresi hafifletebilir.

Kalp hastalarının günlük aktiviteleri de göz önünde bulundurulmalıdır. Oruç sırasında enerji seviyesinde düşüş yaşanabileceği için ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmalıdır. Özellikle, vücudu fazla yormadan hafif yürüyüşlerle hareket etmek kalp sağlığını destekleyebilir. Bunun yanında yeterli uyku almak ve düzenli bir yaşam tarzı benimsemek de genel sağlık için önemli rol oynar.

Unutulmaması gereken başka bir konu ise ilaç kullanımına dair doğru planlamadır. Kalp hastalarının günlük ilaç düzeni oruca uygun şekilde yeniden yapılandırılabilir, ancak bu planlama mutlaka doktor gözetiminde yapılmalıdır. Uzmanlar, ilaç alım saatlerinin iftar ve sahur vakitlerine göre düzenlenerek olası sağlık sorunlarının önüne geçilebileceğini belirtmektedir.

(Sema Yüksel Güngörmez)