Şeker, Tansiyon ve Kolesterol Hastalıkları Kalp-Damar Hastalıkları Riskini Artırıyor
Şeker, Tansiyon ve Kolesterol Hastalıkları Kalp-Damar Hastalıkları Riskini Artırıyor
Şeker hastalığı (diyabet), yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve yüksek kolesterol, kalp-damar hastalıkları (KVH) için en önemli risk faktörlerindendir.
Haber Giriş Tarihi: 11.04.2024 21:34
Haber Güncellenme Tarihi: 11.04.2024 21:34
Kaynak:
Sercan USLUBAŞ
https://sehirmedya.com/
Bu kronik hastalıklar, kalp krizi, felç ve kalp yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Araştırma Bulguları:
Diyabet: Diyabet, kalp krizi ve felç riskini 2-4 kat artırır. Yüksek kan şekeri seviyeleri, damarlara zarar vererek ve kalp kasının işlevini bozarak KVH riskini artırır.
Hipertansiyon: Yüksek tansiyon, kalp kasının aşırı çalışmasına neden olarak kalp krizi ve felç riskini artırır. Ayrıca damarlara zarar vererek damar tıkanıklığı riskini de artırır.
Yüksek kolesterol: Kolesterol, kan damarlarında plak birikmesine yol açarak damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini artırır.
Risk Faktörlerinin Yönetimi:
Şeker hastalığı, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi risk faktörlerini yönetmek, KVH riskini önemli ölçüde azaltabilir. Bu risk faktörlerinin yönetimi için şunlar yapılabilir:
Kan şekeri kontrolü: Diyabet hastaları, kan şekeri seviyelerini ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altında tutmalıdır.
Tansiyon kontrolü: Hipertansiyon hastaları, tansiyon ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tansiyonlarını kontrol altında tutmalıdır.
Kolesterol kontrolü: Yüksek kolesterolü olan kişiler, kolesterol düşürücü ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kolesterol seviyelerini düşürmelidir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
Sağlıklı bir yaşam tarzı, KVH riskini azaltmada önemli rol oynar. Sağlıklı bir yaşam tarzı için şunlar yapılmalıdır:
--Sağlıklı beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin bir diyet uygulamak önemlidir. Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol alımını sınırlamak da önemlidir.
--Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddette veya 75 dakika yüksek şiddette aerobik egzersiz yapmak önemlidir.
--Sigarayı bırakmak: Sigara kullanımı KVH riskini önemli ölçüde artırır. Sigarayı bırakmak, KVH riskini azaltmanın en önemli yollarından biridir.
--Kilo kontrolü: Fazla kilolu veya obez olmak KVH riskini artırır. Kilo vermek veya kilonuzu korumak KVH riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Şeker, Tansiyon ve Kolesterol Hastalıkları Kalp-Damar Hastalıkları Riskini Artırıyor
Şeker hastalığı (diyabet), yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve yüksek kolesterol, kalp-damar hastalıkları (KVH) için en önemli risk faktörlerindendir.
Bu kronik hastalıklar, kalp krizi, felç ve kalp yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Araştırma Bulguları:
Diyabet: Diyabet, kalp krizi ve felç riskini 2-4 kat artırır. Yüksek kan şekeri seviyeleri, damarlara zarar vererek ve kalp kasının işlevini bozarak KVH riskini artırır.
Hipertansiyon: Yüksek tansiyon, kalp kasının aşırı çalışmasına neden olarak kalp krizi ve felç riskini artırır. Ayrıca damarlara zarar vererek damar tıkanıklığı riskini de artırır.
Yüksek kolesterol: Kolesterol, kan damarlarında plak birikmesine yol açarak damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini artırır.
Risk Faktörlerinin Yönetimi:
Şeker hastalığı, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi risk faktörlerini yönetmek, KVH riskini önemli ölçüde azaltabilir. Bu risk faktörlerinin yönetimi için şunlar yapılabilir:
Kan şekeri kontrolü: Diyabet hastaları, kan şekeri seviyelerini ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altında tutmalıdır.
Tansiyon kontrolü: Hipertansiyon hastaları, tansiyon ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tansiyonlarını kontrol altında tutmalıdır.
Kolesterol kontrolü: Yüksek kolesterolü olan kişiler, kolesterol düşürücü ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kolesterol seviyelerini düşürmelidir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
Sağlıklı bir yaşam tarzı, KVH riskini azaltmada önemli rol oynar. Sağlıklı bir yaşam tarzı için şunlar yapılmalıdır:
--Sağlıklı beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin bir diyet uygulamak önemlidir. Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol alımını sınırlamak da önemlidir.
--Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddette veya 75 dakika yüksek şiddette aerobik egzersiz yapmak önemlidir.
--Sigarayı bırakmak: Sigara kullanımı KVH riskini önemli ölçüde artırır. Sigarayı bırakmak, KVH riskini azaltmanın en önemli yollarından biridir.
--Kilo kontrolü: Fazla kilolu veya obez olmak KVH riskini artırır. Kilo vermek veya kilonuzu korumak KVH riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
(Sercan Uslubaş)
En Çok Okunan Haberler