Soğuk havalarda cilt daha çok neme ihtiyaç duyuyor

Dermatoloji alanında yapılan bir çalışmaya göre, cilt, soğuk havalarda nemini yaklaşık %25 daha hızlı kaybediyor. 2023 yılında yayımlanan bir araştırmada, çevresel faktörlerin cilt bariyeri üzerindeki etkisi incelendi ve özellikle kış aylarında epidermisin (cildin en dış tabakası) su tutma kapasitesinin belirgin şekilde azaldığı tespit edildi. Araştırma sonuçlarına göre, düşük sıcaklıklar ve azalan hava nemi, ciltteki transepidermal su kaybını (TEWL) artırıyor ve bu durum, cildin daha hızlı kurumasına neden oluyor.

Cildin kurumasıyla birlikte bariyer fonksiyonu zayıflıyor ve bu da cildi dış etkenlere karşı savunmasız bırakıyor. 

Uzmanlar, kış aylarında nemlendirici kullanmanın cilt sağlığını korumak için kritik olduğunu vurguluyor. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Dermatoloji Bölümü tarafından yapılan bir çalışmada, kış aylarında hyaluronik asit ve seramid içeren nemlendiricilerin cilt bariyerini güçlendirdiği ve nem kaybını azalttığı tespit edildi. Bu tür ürünlerin, özellikle banyo sonrası nemli cilde uygulanmasının etkili olduğu belirtiliyor.

Uzmanlar, doğru nemlendirici seçiminin önemine değinerek, "Kışın su bazlı nemlendiriciler yerine yağ bazlı ve yoğun nem sağlayan ürünler tercih edilmelidir. Ayrıca, güneş kremi kullanımı yalnızca yaz aylarına özgü değildir; UV ışınları kış aylarında da cilde zarar verebilir" ifadelerini kullanıyor.

Nemlendirici kullanımının yanı sıra, su tüketimi ve dengeli beslenme de cilt sağlığını destekleyen diğer önemli faktörler arasında yer alıyor. Diyetisyenler, kış aylarında omega-3 yağ asitleri ve E vitamini açısından zengin besinlerin cilt sağlığını iyileştirebileceğini belirtiyor. Avokado, balık, badem ve ıspanak gibi gıdaların düzenli tüketimi, cildin nem tutma kapasitesini artırabilir.

(Dilvin Altıkardeş)