Sosyal Medya Bağımlılığı Gençleri Esir almaya devam ediyor

Yapılan son araştırmalar, dijital platformlar ile geçirilen sürenin gençlerin sosyal, fiziksel ve psikolojik yaşamları üzerinde ciddi etkiler yarattığını ortaya koyuyor.

Ünlü bir üniversitenin bağımlılık üzerine yaptığı araştırmaya göre, gençlerin yüzde 60'ından fazlası sosyal medya kullanımı nedeniyle uyku problemleri yaşadığını belirtiyor. Aynı çalışmada, sosyal medya kullanım süresi günlük beş saati aşan bireylerde depresyon ve kaygı bozukluklarının görülme oranının %40 arttığı da ifade edildi. Bu durum, özellikle ergenlik çağındaki bireylerde ruhsal ve bedensel sağlık risklerini artırıyor.

Diğer yandan, sosyal medya platformlarının sunduğu “beğeni” ve onay mekanizmaları da bağımlılığı tetikleyen unsurlar arasında yer alıyor. Araştırmalar, gençlerin bu tür etkileşimlerde kendilerini sürekli olarak değerli hissetme arayışı içinde olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, bu döngünün bireylerin özsaygısını olumsuz etkilediğini ve dışarıdan gelecek onaylara olan bağımlılığı artırdığını vurguluyor.

Uzmanların önerileri ise oldukça net: Sosyal medya kullanımı konusunda gençlere bilinç kazandırılmalı ve dijital platformlarla geçirilen süre sınırlandırılmalı. Ayrıca, ebeveynlerin bu konuda rehberlik rolünü aktif bir şekilde üstlenmesi, sorunların daha erken aşamada fark edilmesine yardımcı olabilir. Sosyal medya bağımlılığını yenmek için bireyler arasında yüz yüze iletişimin teşvik edilmesi ve dijital detoks programlarının yaygınlaştırılması da etkili adımlar olarak değerlendiriliyor.

(Sema Yüksel Güngörmez)