Son yıllarda özellikle gençler arasında popüler hale gelen enerji içecekleri, içerdiği yüksek kafein ve şeker oranlarıyla sağlık uzmanlarının dikkatini çekiyor.
Haber Giriş Tarihi: 28.01.2025 15:07
Haber Güncellenme Tarihi: 28.01.2025 15:08
Kaynak:
Dilvin ALTIKARDEŞ
Yapılan araştırmalar, aşırı tüketimin hem kısa hem de uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, enerji içeceklerinin kontrolsüz tüketimi konusunda uyarılarda bulunurken, bu içeceklerin tehlikeleri hakkında farkındalık yaratılmasının önemine dikkat çekiyor.
Kardiyoloji uzmanları, enerji içeceklerinin kalp ritmini olumsuz etkileyebileceğini ve çarpıntıya neden olabileceğini belirtiyor. Uzman, "Enerji içecekleri, özellikle yüksek miktarda tüketildiğinde kan basıncını artırarak kalp krizi riskini yükseltebilir. Özellikle genç yaştaki bireylerde görülen ani kalp durmalarının arkasında enerji içeceği tüketimi olabiliyor" dedi.
2019 yılında Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi’nin (EFSA) yaptığı bir araştırmada, enerji içeceği tüketiminin %70 oranında 18-24 yaş aralığında yoğunlaştığı ve bu yaş grubunun kafein alımında sınırları zorladığı ortaya kondu.
Yüksek kafein ve taurin içeren enerji içeceklerinin sinir sistemi üzerinde aşırı uyarıcı bir etkisi olduğu biliniyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanları, enerji içeceklerinin özellikle sınav dönemi gibi stresli süreçlerde sıkça tercih edildiğini belirterek, "Bu içecekler geçici bir enerji artışı sağlıyor, ancak bu durum sinir sisteminin yorulmasına ve tükenmişlik hissine yol açabiliyor. Ayrıca uyku düzenini bozarak bağışıklık sistemini zayıflatıyor" açıklamasında bulunuyor.
Milli Eğitim Bakanlığı tarafından yapılan bir anket çalışmasında, lise öğrencilerinin %40’ının enerji içeceği tükettiği belirlendi. Araştırmaya göre, öğrencilerin birçoğu bu içecekleri ders çalışırken veya spor sonrası hızlı enerji kaynağı olarak tercih ediyor. Ancak bu alışkanlıklar, uzun vadede bağımlılık ve çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir.
Enerji içeceklerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle birçok ülkede kısıtlamalar getirildi. Örneğin, İngiltere’de 18 yaş altındaki bireylerin enerji içeceği satın alması yasaklandı. Türkiye’de de benzer bir düzenlemenin yapılması gerektiğini düşünen uzmanlar, özellikle satış noktalarının denetim altına alınmasının önemli olduğunu vurguluyor.
Uzmanlar, enerji içeceği tüketmek yerine sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesini öneriyor. Doğal meyve suları, ceviz, badem gibi enerji veren atıştırmalıklar ve düzenli uyku alışkanlıkları, enerji ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılamak için etkili yöntemler olarak öne çıkıyor.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Uzmanlardan enerji içeceği uyarısı
Son yıllarda özellikle gençler arasında popüler hale gelen enerji içecekleri, içerdiği yüksek kafein ve şeker oranlarıyla sağlık uzmanlarının dikkatini çekiyor.
Yapılan araştırmalar, aşırı tüketimin hem kısa hem de uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, enerji içeceklerinin kontrolsüz tüketimi konusunda uyarılarda bulunurken, bu içeceklerin tehlikeleri hakkında farkındalık yaratılmasının önemine dikkat çekiyor.
Kardiyoloji uzmanları, enerji içeceklerinin kalp ritmini olumsuz etkileyebileceğini ve çarpıntıya neden olabileceğini belirtiyor. Uzman, "Enerji içecekleri, özellikle yüksek miktarda tüketildiğinde kan basıncını artırarak kalp krizi riskini yükseltebilir. Özellikle genç yaştaki bireylerde görülen ani kalp durmalarının arkasında enerji içeceği tüketimi olabiliyor" dedi.
2019 yılında Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi’nin (EFSA) yaptığı bir araştırmada, enerji içeceği tüketiminin %70 oranında 18-24 yaş aralığında yoğunlaştığı ve bu yaş grubunun kafein alımında sınırları zorladığı ortaya kondu.
Yüksek kafein ve taurin içeren enerji içeceklerinin sinir sistemi üzerinde aşırı uyarıcı bir etkisi olduğu biliniyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanları, enerji içeceklerinin özellikle sınav dönemi gibi stresli süreçlerde sıkça tercih edildiğini belirterek, "Bu içecekler geçici bir enerji artışı sağlıyor, ancak bu durum sinir sisteminin yorulmasına ve tükenmişlik hissine yol açabiliyor. Ayrıca uyku düzenini bozarak bağışıklık sistemini zayıflatıyor" açıklamasında bulunuyor.
Milli Eğitim Bakanlığı tarafından yapılan bir anket çalışmasında, lise öğrencilerinin %40’ının enerji içeceği tükettiği belirlendi. Araştırmaya göre, öğrencilerin birçoğu bu içecekleri ders çalışırken veya spor sonrası hızlı enerji kaynağı olarak tercih ediyor. Ancak bu alışkanlıklar, uzun vadede bağımlılık ve çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir.
Enerji içeceklerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle birçok ülkede kısıtlamalar getirildi. Örneğin, İngiltere’de 18 yaş altındaki bireylerin enerji içeceği satın alması yasaklandı. Türkiye’de de benzer bir düzenlemenin yapılması gerektiğini düşünen uzmanlar, özellikle satış noktalarının denetim altına alınmasının önemli olduğunu vurguluyor.
Uzmanlar, enerji içeceği tüketmek yerine sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesini öneriyor. Doğal meyve suları, ceviz, badem gibi enerji veren atıştırmalıklar ve düzenli uyku alışkanlıkları, enerji ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılamak için etkili yöntemler olarak öne çıkıyor.
(Dilvin Altıkardeş)
Kaynak: Dilvin ALTIKARDEŞ
En Çok Okunan Haberler