Yazın akciğer embolisi ve kalp krizi riskine karşı sıvı tüketimi artırılmalı

Vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşur ve su, hayati fonksiyonların devamı için gereklidir. Yaz aylarında terleme ile birlikte vücuttan su ve elektrolit kaybı artar. Yetersiz sıvı alımı, dehidrasyona yol açarak kanın yoğunlaşmasına neden olabilir. Bu durum, damar içinde pıhtı oluşumu riskini artırır ve akciğer embolisi ile kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlar.

Akciğer Embolisi: Akciğer embolisi, genellikle bacaklardaki derin venlerde oluşan pıhtının (derin ven trombozu) koparak akciğerlere taşınması sonucu oluşur. Bu durum, akciğerlerde kan akışını engelleyerek hayatı tehdit eden bir tabloya yol açar.

Kalp Krizi: Kalp krizi, kalp kasını besleyen koroner arterlerdeki kan akışının ani olarak kesilmesi sonucu meydana gelir. Genellikle bir pıhtı nedeniyle tıkanan damar, kalp kasının oksijen almasını engeller ve kalp dokusunda hasara yol açar.

Sıcak hava, vücutta dehidrasyona yol açarak kanın yoğunlaşmasına neden olabilir. Bu da damar içinde pıhtı oluşumu riskini artırır. Ayrıca, sıcak hava nedeniyle artan terleme, vücutta elektrolit dengesizliğine yol açabilir ve kalp ritmini etkileyebilir. Bu durum, kalp krizi riskini artıran önemli bir faktördür. Özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve aşırı kilolu bireyler bu riskler açısından daha hassastır.

Son yıllarda yapılan araştırmalar, yaz aylarında akciğer embolisi ve kalp krizi vakalarının arttığını göstermektedir. 2022 yılında yapılan bir araştırma, sıcaklıkların yüksek olduğu dönemlerde kalp krizi vakalarının %20 oranında arttığını ortaya koymuştur. Benzer şekilde, 2023 yılında yayınlanan bir çalışma, yaz aylarında akciğer embolisi vakalarının belirgin şekilde arttığını ve bu durumun yetersiz sıvı alımı ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

Uzman kardiyolog, yaz aylarında sıvı tüketiminin önemine dikkat çekerek, "Sıcak havalarda vücudun sıvı ihtiyacı artar. Yeterli sıvı alımı, kanın akışkanlığını koruyarak pıhtı oluşumunu engeller. Özellikle su, en ideal sıvı kaynağıdır. Günlük en az 2-2.5 litre su tüketimi önerilmektedir" şeklinde konuştu. Ayrıca, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişilerin sıvı alımını artırmaları gerektiğini vurguladı.

Alınması Gereken Önlemler

--Yeterli Sıvı Tüketimi: Günlük en az 2-2.5 litre su tüketilmelidir. Sıcak havalarda bu miktar artırılmalıdır.

--Elektrolit Dengesini Koruma: Terleme ile kaybedilen elektrolitleri dengelemek için mineral içeriği yüksek sular ve spor içecekleri tüketilebilir.

--Alkol ve Kafein Tüketimine Dikkat: Alkol ve kafein, vücutta su kaybını artırabilir. Bu nedenle yaz aylarında bu tür içeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.

--Düzenli Kontroller: Özellikle kalp-damar hastalığı riski taşıyan kişiler, düzenli doktor kontrollerini ihmal etmemelidir.

(Dilvin Altıkardeş)