Yeterli su tüketiminin okul başarısına etkisi

Yapılan araştırmalar, suyun sadece fiziksel sağlık olmadığını, aynı zamanda sistematik performansın doğrudan geliştirilmesini ortaya koyuyor. Türkiye ve dünya çapında yapılan birçok çalışma, su tüketimi ile okul başarısı arasında güçlü bir şekilde gözlerin önünde seriliyor.

İnsan beyninin yaklaşık %75'i sudan oluşur. Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, beyin susuz kaldığında zihinsel güçler yavaşlar ve dikkat dağıtıcıları kısalır. Bu durum, özellikle çocuklarda öğrenme ve odaklanmaya yol açabilir. Aynı zamanda, yeterli su içmeyen beslemede kısa süreli hafıza problemleri ve performans göstergeleri daha sık görülür. Dolayısıyla okuldaki çocuklar için yeterli su listesi, akademik performansın belirlenmesi için vazgeçilmezdir.

American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan başka bir araştırma, su desteğinin sistematik performansının anında artırıldığını ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, yeterli su tüketimi olmayan çocuklarda daha düşük sıcaklık ve hafıza testi uygulanmış. Bununla birlikte, yeterli su içen çocuklar hızlı mücadele yöntemleri ve daha yüksek yöntemler ile daha işlevsel performans gösterdiler.

Konsantrasyon, öğrenmenin anahtarlarından biridir. Birleşik Krallık'ta Loughborough Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma, konulardaki derslerde odaklanma sürelerinin su tüketimine bağlı olarak sürdürülmektedir. Bu çalışmaya göre, dersler öncesinde su tüketenlerin, su içmeyenlere kıyasla sınavlarda daha iyi performans gösterdiği ve daha uzun süre dikkatini koruyabildiği görüldü. Araştırmacılar, susuz kalmış bir bölünme bozukluğu bozukluğuna, dikkat eksikliğine ve hatta baş ağrısına neden olduğunu belirtti.

Sorunsuzluk, çocuklarda iyileşme, olumsuz gidişat, birçok karakteristik ve zihinsel sorun devam edebilir. Fransa'da yapılan bir yarışmaya göre, yeterli su tüketmeyen çocuklar, sınavlarda ile arasında daha düşük puan alıyordu. Su içmemek, beynin verimliliğinin çalışmasını engeller ve bu da sistematik performansın düşmesine neden olur. Uzmanlar, özellikle sınavda öğrencilerin su tüketimine daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Türkiye'de okul çağındaki çocukların arasında su tüketimi üzerinde yapılan bir araştırma, birçok öğrencinin günlük su ihtiyacını karşılayamadığını ortaya koyuyor. Türkiye Sağlık Bakanlığı'nın sistemlerine göre, Türkiye'deki çocukların büyük bir kısmı yeterli miktarda su almıyor. Bu durum, eğitimin bozulması üzerinde olumsuz bir etki yaratmaktadır.

Uzmanlar, okullarda su tüketiminin teşvik edilmesi gerektiğini savunuyor. Su içme alışkanlığının kazandırılması , çocukların zihinsel sağlıklarını korumaları ve verimliliklerinde daha başarılı olmaları için önemli bir adımdır. Okullarda su içme molaları, sınıflarda su tutma imkanının sürdürülmesi ve aralıklı su tüketiminin önemi hakkında bilinçlendirme kampanyalarının düzenlenmesi bu konuda atılabilecek adımlar arasında yer almaktadır.

Ayrıca Eğitimde Sağlık Projesi kapsamında Milli Eğitim Bakanlığı tarafından okullarda sağlıklı su paylaşımının sağlanmasına yönelik kalıcı çalışmalar da yapılmaktadır. Bu projeler, çocukların günlük yaşamlarında su tüketimini artırmayı ve böylece eğitim programını desteklemeyi hedeflemektedir.

(Ayşe Candan)