SON DAKİKA
Hava Durumu

Z kuşağında miyop alarmı

Z kuşağı, teknolojiyle iç içe büyüyen ilk nesil olarak biliniyor.

Haber Giriş Tarihi: 23.05.2024 15:38
Haber Güncellenme Tarihi: 23.05.2024 15:38
Kaynak: Sercan USLUBAŞ
Z kuşağında miyop alarmı

Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar hayatımızın her alanına girerken, bu durum Z kuşağının görme sağlığı üzerinde de önemli bir etkiye sahip. Son yıllarda yapılan araştırmalar, Z kuşağında miyopinin (yakını görme yeteneğinin bozulması) salgın hastalık boyutlarında arttığını gösteriyor. Bu durum, "Z Kuşağında Miyop Alarmı" olarak adlandırılıyor.

Araştırma Bulguları:

*Ekran Süresi: Z kuşağı, diğer nesillere kıyasla ekran karşısında çok daha fazla zaman geçiriyor. Yapılan araştırmalar, günde ortalama 7-8 saat ekran süresinin miyopi riskini önemli ölçüde artırdığını gösteriyor.

*Yakın Çalışma: Akıllı telefonlar ve tabletler gibi dijital cihazlar, gözü yakın bir noktaya odaklanmaya zorluyor. Bu durum, göz kaslarının yorulmasına ve miyopinin gelişmesine yol açıyor.

*Dış Mekan Aktiviteleri: Z kuşağının açık havada ve güneş ışığında yeterince vakit geçirmediği de miyopinin artmasına neden olan bir faktör. Güneş ışığı, gözün miyopinin önlenmesine yardımcı olan dopamin hormonunun salgılanmasını uyarıyor.

Miyopinin Belirtileri:

-Uzaktaki nesneleri bulanık görme

-Göz yorgunluğu ve baş ağrısı

-Gözlerde kaşıntı ve sulanma

-Gözleri kısma ihtiyacı

-Geceleri görmede zorluk

Miyopinin Önlenmesi:

--20-20-20 Kuralı: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 fit (yaklaşık 6 metre) uzaktaki bir nesneye bakın.

--Ekran Süresini Sınırlandırın: Çocukların ve gençlerin günde en fazla 2 saat ekran süresi ile sınırlandırılması önerilir.

--Dış Mekan Aktivitelerini Artırın: Günde en az 1 saat açık havada vakit geçirmek miyopinin önlenmesine yardımcı olur.

--Düzenli Göz Kontrolleri: Çocukların ve gençlerin yılda en az bir kez göz muayenesi yaptırması önemlidir.

(Sercan Uslubaş)

Kaynak: Sercan USLUBAŞ

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.