Ham bal öksürük semptomlarını hafifletiyor

Ham balın yumuşaklıktaki varlığını desteklemesi giderek çoğalıyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Amerikan Pediatri Akademisi tarafından yapılan araştırmalar, ham balın özellikle çocuklarda gece öksürüğünü hafifletmede etkili olabileceğini ortaya koyuyor. DSÖ, 1 yaş üzerindeki çocuklarda balın doğal bir şekilde kullanılabileceğini belirtmektedir.

2021 yılında Mayo Clinic tarafından yapılan bir araştırmada ise balın üstündeki etkisi incelendi. Araştırma kapsamında 300 kişi üzerinde yapılan deneylerde, yatmadan önce tüketilen ham balın, gece sızıntı kayıtlarını %30 oranında tespit edildi. Araştırmada ayrıca balın antibakteriyel özellikleri sayesinde boğazdaki tahrişi giderme rahatlığı da gözlemlendi.

Balın öksürüğü yatıştırmadaki etkisi, türünün doğal enzimleri ve özellikleri sayesinde yedekleme desteğiyle ilişkilendiriliyor. Ham balın yapısında bulunan antioksidanlar, serbest radikalleri etkisiz hale getirerek boğazda oluşan tahribatları azaltıyor. Aynı zamanda doğal olarak antibakteriyel ve antiviral özelliğe sahip olan bal, boğazdaki mikropları temizlemeye yardımcı oluyor.

British Medical Journal'da yayımlanan bir araştırma, balın bu enfeksiyonlarının özellikle patlama vakalarında belirgin olduğunu ortaya koyuyor. Araştırmada, ham bal tüketiminin, reçeteli şuruplarına kıyasla daha hızlı bir şekilde temizlenen hafifletildiği belirtiliyor. Balın yutulması sırasında boğazda ince bir kaplamanın kırılması ve bu sayede de kırılan hissini yumuşattığı ifade ediliyor.

Balın Etkili Olduğu Öksürük Türleri

Ham bal, genellikle şu tür gürültülerde etkili oluyor:

Kuru Öksürük : Boğazın kuruması ve tahriş olması sonucu ortaya çıkan kuru temizlemede, balın nemlendirme etkisi rahatlamayı sağlar.

Gece Öksürüğü : Özellikle gece uykularında sık sık sık iğneleri yaşayanlar için bal, kırıntılarını hafifleterek daha iyi bir uyku kalitesi sağlayabiliyor.

Alerjik Öksürük : Alerjik değişimlera bağlı olarak oluşanlarda, balın Yatıştırıcı etkisi alerjenlerin neden olduğu tahrişi azaltabiliyor.

Ham balın performansını en üst düzeye çıkarmak için bazı öneriler şu şekilde:

Gece kayıtlı kayıtlarını hafifletmek için bir çay kaşığı ham balı yatmadan yarım saat önce tüketmek etkili olabilir.

Balı sıcak su veya bitkiyle tüketilmesiyle tüketilir, boğazı yumuşatarak rahatlatıcı etki sağlar. Ancak balın besin değerini korumak için suyun kaynatılması değil, ılık olması önemlidir.

Zencefil ve limon gibi diğer doğal antibakteriyel ürünlerle birlikte tüketildiğinde, balın morluk üzerindeki etkisi artabilir.

1 yaşında çocuklarda bal tüketimi, botulizm riski nedeniyle önerilmemektedir. Daha büyük çocuklarda ise doktorların ürünü kullanılması tavsiye edilir.

   Uzmanlar, ham balın doğal bir gürültülü şurubu gibi düşünülebileceğini ancak herhangi bir kronik kırık durumunda tedavi bir değerlendirme yapılması gerektiğini vurguluyor. Uzman, “Bal, akut çürüyen vakalarda etkili bir rahatlama sağlar, ancak astım veya bronşit gibi kronik kronik profesyonel tedavi tedavisi gereklidir” açıklamasında bulunuyor. 

(Ramazan Gültaş)